Здоровье и Йога

Цитата:

от: ИГРок в бисер
А за ответ по учебнику, если на лекции давалось иное, ставят пару на экзамене.

С подобным сразу шёл к замполиту (замвоспетрабу) - почему такие неправильные учебники в библиотеке?
Результат: философия и военные дисциплины - на отлично, гражданские на хорошо.

[quot]Что касается меня, то особо за здоровьем не слежу - так, пару раз в неделю гантели-штанга и турник, раз в неделю растяжки. Дрянь всякую, типа шаурмы и макдональдсов не ем. По городу, кроме метро, передвигаюсь на 70% пешком, остальной транспорт не люблю, машины нет и не хочу. Поскольку "фрилансю", то в день иногда и по 10 км накручиваю . Не курю, алкоголем не злоупотребляю, но несколько раз в неделю 50грамм за обедом под борщик - самое оно. Ну вино, красное сухое тоже люблю, а ещё люблю матэ - каждый день с утра пью, очень полезная штука. К йоге отношусь слегка скептически. Первое - любое восточное учение, практикуемое европейцами изначально суть искажение, да и "что русскому хорошо, для немца смерть". Второе - стоит только посмотреть на тех стремных дядек - автентичных йогов из Индии по телевизору, противно становится, у нас бомжи по сравнению с ними - ухоженные гламурные дамы, вышедшие из спа-салона после процедур[/quot]Так же было, пока трицатник не стукнуло. Даже больше: физика только на службе, если бухать - то пока не упадёшь. Курева до 2-х пачек на день. Депривация сна - как норма по норме. Секс без проблем. Наркоту только лет с 20-ти мозг не приемлет - вернее, мне не нравиться реакция организьма на приём.
Тридцать - как рубеж, задумываться начал.... Уже мозг и печень болеют, суставчики битые начинают ныть, болячки недолеченые....

Цитата:

от:BormanRU
[quote]Так же было, пока трицатник не стукнуло. Даже больше: физика только на службе, если бухать - то пока не упадёшь. Курева до 2-х пачек на день. Депривация сна - как норма по норме. Секс без проблем. Наркоту только лет с 20-ти мозг не приемлет - вернее, мне не нравиться реакция организьма на приём.
Тридцать - как рубеж, задумываться начал.... Уже мозг и печень болеют, суставчики битые начинают ныть, болячки недолеченые....

Подробнее

Ну все пора место на кладбище покупать.

Цитата:

от: BormanRU
Депривация сна - как норма по норме.

А зачем депривацию практиковали, просто попробовать или с конкретной целью? Какие были ощущения и результаты?

Цитата:

от: BormanRU
Что касается меня... Тридцать - как рубеж, задумываться начал.... Уже мозг и печень болеют, суставчики битые начинают ныть, болячки недолеченые....

Древняя заповедь гласит:"Если ты заболел - измени образ жизни, если это не помогает - измени питание, если и это не поможет, только тогда обращайся к лекарствам и врачам."
От себя добавлю, что нужно менять и образ жизни и, как составную часть его, - питание. Тогда природа прийдет на помощь и станет возможным исцеление.

Цитата:

от:BormanRU
...физика только на службе, если бухать - то пока не упадёшь. Курева до 2-х пачек на день. Депривация сна - как норма по норме. Секс без проблем. Наркоту только лет с 20-ти мозг не приемлет - вернее, мне не нравиться реакция организьма на приём.
Тридцать - как рубеж, задумываться начал.... Уже мозг и печень болеют, суставчики битые начинают ныть, болячки недолеченые....

Подробнее

Тридцать - это слишком рано для подобного рода проблем. Это расплата. Считайте, что сами у себя лет десять -пятнадцать нормальной жизни без проблем украли.
Причём, что самое смешное, делая всё вышеперечисленное, прекрасно ведь осознавали вред, но всё равно делали. Небось и сейчас курите; пусть и не 2 пачки. Вот уж воистину - каждый человек творец своей судьбы.

Цитата:

от:Technician
Древняя заповедь гласит:"Если ты заболел - измени образ жизни, если это не помогает - измени питание, если и это не поможет, только тогда обращайся к лекарствам и врачам."
От себя добавлю, что нужно менять и образ жизни и, как составную часть его, - питание. Тогда природа прийдет на помощь и станет возможным исцеление.

Подробнее

Это всё хорошо и правильно, но как-то уж очень абстрактно и касаемо исключительно неспешно назревающих проблем. Если у вашей жены произойдёт отслойка плаценты в родах и разовьётся опасное для жизни кровотечение - каким образом ей посоветывать изменить образ жизни и питание? А дети? Острый аппендицит у сынишки? А инфекционные заболевания? И вообще все острые состояния?
А если всё понятно, но изменить невозможно? Ситуаций кучу предложу. Так что с "древними заповедями" надо аккуратнее обращаться! ;)

Цитата:

от:ИГРок в бисер
Тридцать - это слишком рано для подобного рода проблем. Это расплата. Считайте, что сами у себя лет десять -пятнадцать нормальной жизни без проблем украли.
Причём, что самое смешное, делая всё вышеперечисленное, прекрасно ведь осознавали вред, но всё равно делали. Небось и сейчас курите; пусть и не 2 пачки. Вот уж воистину - каждый человек творец своей судьбы.

Подробнее

Курят , пьют и колются осознано.

Цитата:

от: Хомяки
Бег и ходьба совсем разные весчи - бег это полезно в любом случае, это не только сжигание калорий, это еще и тренировка сердца и дыхалка, ходьбой его не заменить.

Любая функция организма тренируется. Ну и что? Тренировка нескольких функций вполне может сочетаться с выраженным вредом для организма в целом или хотя бы отдельных его органов и систем. Большой Спорт - это крайне вредная для здоровья "весч", хотя уж тут тренируется всё - дай Боже!
Цитата:

от: Хомяки

И обливание холодной водой тоже никому еще не навредило,

У Вас просто нет информации. Очень даже навредило. И очень даже многим.
Цитата:

от: Хомяки
я с нового года тоже стал обливания практиковать - отличная вещь очень хорошо тонизирует.

Это смешно; мало ли что хорошо тонизирует! ;)
Цитата:

от: Хомяки

Все нагрузки - это конечно легкий стресс для организма, поэтому это и называется тренировкой, просто везде надо знать меру.

:!: А вот это самое главное. Т.к. по-настоящему философской доктриной медицины является учение о золотой середине. ;)
Цитата:

от:Хомяки
Организм надо держать в тонусе, чтоб он в любой момент был готов к нагрузкам. А если его в тепличных условиях содержать то во благо это точно не пойдет.
А вот вегетарианство на мой взгляд действительно от лукавого - человек хищник - он должен есть трупы.

Подробнее

Чекловек всеяден. Именно это обстоятелсьтво и дало ему колоссальное преимущетсво перед узкоспециализированными в плане питания видами.

Цитата:

от: RV
... в Писании сказано, что Бог определил человеку в пищу не только растения, но и "зверей полевых", так что наоборот получается, обезьянки они больше того, фрукты всякие, корешки ...

Обезьянки тоже вполне себе мясоеды. Они и охотятся. Они и убивают себе подобных. Они даже вполне могут напасть на человеческих детёнышей и убить их. Просто так.
Поменьше мифов!

Цитата:

от: RV
А зачем депривацию практиковали, просто попробовать или с конкретной целью? Какие были ощущения и результаты?

Депривация сна - как способ увеличения продолжительности суток. При сне 8-10 часов раз в двое суток высвобождается уйма полезного времени - особенно, если проводить время с определённой целью в затемнённом помещении.
По ошущениям: времени действительно становится достаточно, сначала ужасно хочется спать (помогает сосредоточенность на цели), через дней пять привыкаешь. Практиковал по 20 сдвоенных суток, раз в 3-5 месяцев, выходил запоем и свежим воздухом в сочетании с физнагрузками.

Цитата:

от:BormanRU
Депривация сна - как способ увеличения продолжительности суток. При сне 8-10 часов раз в двое суток высвобождается уйма полезного времени - особенно, если проводить время с определённой целью в затемнённом помещении.
По ошущениям: времени действительно становится достаточно, сначала ужасно хочется спать (помогает сосредоточенность на цели), через дней пять привыкаешь. Практиковал по 20 сдвоенных суток, раз в 3-5 месяцев, выходил запоем и свежим воздухом в сочетании с физнагрузками.

Подробнее

Почему женщины живут дольше ? Как известно женщины любят побольше поспать. Больше спишь - дольше живешь !
Депривация сна - как способ увеличения продолжительности суток и сокращения жизни.

С античных времен Древней Греции и Спарты известна формула:
"Если хочешь быть здоровым - бегай, если хочешь быть красивым - бегай, если хочешь быть умным - тоже бегай!" :)

Цитата:

от:Technician
С античных времен Древней Греции и Спарты известна формула:
"Если хочешь быть здоровым - бегай, если хочешь быть красивым - бегай, если хочешь быть умным - тоже бегай!" :)

Подробнее

Интересно Зюганов бегает труссой ?

Цитата:

от:Technician
С античных времен Древней Греции и Спарты известна формула:
"Если хочешь быть здоровым - бегай, если хочешь быть красивым - бегай, если хочешь быть умным - тоже бегай!" :)

Подробнее

Всё верно, бег - самое лучшее из всех упражнений, поскольку при этом работают буквально все группы мышц.
Но есть парочка существенных "НО"... Не бегайте по асфальтовым дорожкам - поберегите свои коленные суставы. Только по грунтовым. Желательно купить хорошие беговые кроссовки с аммортизацией, например Asics. И ещё, не бегайте в городе, если вы конечно не ставите себе задачей очистить воздух мегаполиса своими лёгкими...
При беге очень важно следить за дыханием. Марофонцы применяют ритмический бег, т.е. шаги при беге синхронизируются с дыханием. Три беговых шага на вдох носом и три беговых шага на выдох ртом. При этом и выдох, и вдох получаются пульсирующими, но непрерывными. Хорошая дыхательная гимнастика в беге!

Цитата:

от: Ramil
..Депривация сна - как способ увеличения продолжительности суток и сокращения жизни.

Должен согласиться. Природу не обманешь; 1/3 жизни человек проводит во сне. Патологическите примеры не берём. Значит потеряешь потом. Да и уменьшение производительности работы мозга тоже существенно при недосыпе. Доказано бесчисленными опытами.Так что это всё самообман.
Цитата:

от: tombo
бег - самое лучшее из всех упражнений, поскольку при этом работают буквально все группы мышц.

Самое лучшее - это плавание. Тоже доказано.
Но всё, что Вы написАли про бег - абсолютно верно. Это всё крайне необходимо учитывать тем, кто желает оздоровиться с помощью бега. Ну а тем, кто желает "убежать от инфаркта" всё-таки приведу слова одного из ведущих реаниматологов ещё СССР А.П.Зильбера: "Можно убежать от инфаркта, порвав на промежуточном финише траурную ленточку ВКС" (ВКС - внезапная кардиальная смерть. Чаще обусловлена электрической нестабильностью сердца)
Цитата:

от:Technician
С античных времен Древней Греции и Спарты известна формула:
"Если хочешь быть здоровым - бегай, если хочешь быть красивым - бегай, если хочешь быть умным - тоже бегай!" :)

Подробнее

У Ю.Власова, знаменитого и, пожалуй, великого тяжелоатлета, есть книга "Справедливость силы", в которой наш олимпийский чемпион убедительно разъясняет, почему спортсмен-интеллектуал имеет гораздо меньше шансов на победу, нежели спортсмен, с "лицом необезображенным интеллектом". ;)

Цитата:

от: Technician

если хочешь быть умным - тоже бегай!" :)

Это наверное больше афоризм, поскольку действительно порой умнее будет убежать в прямом и переносном смыслах

Цитата:

от: ИГРок в бисер
Самое лучшее - это плавание.

Для жизни всё-же лучше уметь хорошо и быстро бегать (хотя плавать тоже нужно уметь :) ).
Вспоминается фраза из кинофильма "Семь самураев": - "Если ты не умеешь быстро бегать - на войне тебе делать нечего!"

Цитата:

от:tombo
Для жизни всё-же лучше уметь хорошо и быстро бегать (хотя плавать тоже нужно уметь :) ).
Вспоминается фраза из кинофильма "Семь самураев": - "Если ты не умеешь быстро бегать - на войне тебе делать нечего!"

Подробнее

Наши умеют переводить.

Цитата:

от:tombo
Для жизни всё-же лучше уметь хорошо и быстро бегать (хотя плавать тоже нужно уметь :) ).
Вспоминается фраза из кинофильма "Семь самураев": - "Если ты не умеешь быстро бегать - на войне тебе делать нечего!"

Подробнее

ДЛЯ ЖИЗНИ - лучше всего просто быть здоровым. Для чего лучше заниматься плаванием. Кстати, уметь плавать, "для жизни", тоже вполне себе не лишне. ;)
Про "быстро бегать" на войне... так это же про ТУ войну сказано. Где семь самураев с мечами бегали.
Танков, подводных лодок, шахт с ракетами тогда вроде не было.
З.Ы. По неуточнённым данным, в израильской армии (рядовые части, ессно) не занимаются такой фигнёй, как рукопашный бой; в современной войне это никак не влияет на результаты боевых действий. Самураям это было бы странно.. ;)