Какую атлетическую скамью выбрать?

Цитата:

от: Pulchinella
Уже что-то... Вторая проблема, с которой столкнетесь чуть позже, устойчивость стоек...

скорее всего нет-можно сквозь стойки(низ) и скамью пропехнуть прут или профиль и будет очень устойчиво...

Цитата:

от:Fat Bastard
Старик... возьми что нить типа такого

нормальную... примитивную но тяжелую скамью, олимпийский гриф...
и обрастай блинами по-мере надобности.
Я лично... жал и приседал на такой конструкции.. Да.. она не такая "удобная" как отдельно взятые "скамьи"...
Но к неудобствам привыкаешь.
Зато... тяги будешь делать со стоек... приседать и жать... с нормальными весами. Блины будут висеть на штуках по-бокам))
Подъемы на бицепс... жимы сидя... жимы под углом...33 удовольствия.
Смотри что бы к соседям не улететь)))
А надоест...раскрутишь и оттащишь в гараж )

Подробнее

Это всё понятно как божий день... просто такая конструкция занимает кучу места,а эти стойки,гриф и скамью можно по углам расталкать и пока не мешают :)

Цитата:

от:Alexandr"
в моем, да и в вашем возрасте, важно поддерживать общий тонус, растяжку, все рекорды уже позади, надо думать головой, которая на плечах )).

ну если вы жмете много, то честь вам и хвала, только лишнего веса нахватать можете.

Подробнее

У меня уже только пробежки...выпады на стадионе, растягивания на турнике, отжимания на 100500 раз ))) ...
Мяч такой есть... пользуюсь активно)
Весил 130...потом 112 сейчас 95))


Чуть выше видео было где парень жал на мяче гантели. Я бы такого врагу не посоветовал ))
На моей памяти... было 8 обмороков в залах... (за период работы с 99 по 2011г)... не хватало еще проломаных черепков )))

Цитата:

от: DRY=)
Это всё понятно как божий день... просто такая конструкция занимает кучу места,а эти стойки,гриф и скамью можно по углам расталкать и пока не мешают :)

Все дороги идут из Рима :D

<.>

Цитата:

от: DRY=)
можно сквозь стойки(низ) и скамью пропехнуть прут или профиль и будет очень устойчиво...

Вот если "пропихнуть", тады да...

Цитата:

от: Fat Bastard
У меня уже только пробежки...выпады на стадионе, растягивания на турнике, отжимания на 100500 раз ))) ...
Мяч такой есть... пользуюсь активно)
Весил 130...потом 112 сейчас 95))

если у человека нет данных, не понимаю стремление быть похожим на шварца, сколько травм наполучали в тренажорке. какими наивными мы были.

Цитата:

от: Alexandr"
если у человека нет данных, не понимаю стремление быть похожим на шварца, сколько травм наполучали в тренажорке. какими наивными мы были.

согласитесь что лучше стремиться к образу шварца,чем сидеть до покраснения в инете без пользы(прибыли,получения образования-например обучению языков) или вообще синебольству.........

Цитата:

от: DRY=)
согласитесь что лучше стремиться к образу шварца,чем сидеть до покраснения в инете без пользы(прибыли,получения образования-например обучению языков) или вообще синебольству.........

дебелизм, и хорошо что многие это начали понимать. стероидный герой - это эталон качалок 90-х.

Цитата:

от: Alexandr"
если у человека нет данных, не понимаю стремление быть похожим на шварца, сколько травм наполучали в тренажорке. какими наивными мы были.

Я всегда считал... считаю (и пока не было повода для сомнения)..что человеком управляют желания... (к сожалению наоборот бывает только в старости)
Т.е если котят тянет побегать по ковру....а щенков погрызть палочку...
это не случайно
Тянет наших детей поиграть в компьютер... и это не случайно
Все это в будущем будет необходимым для выживания.
Представляете какое будет у нас будущее.. если дети из-за компьютера вылезают только с дубиной?

Так вот... если человека бессознательно тянет в спорт... Зачит он создан для этого спорта...
Правда..есть и "раздражители".
Т.н. спринтер любитель коротких дистанций (редкое явление)... это такой человек...кто вряд ли будет так "накачен" как "среднячок" (800м до 3км). А хочется-то именно этого?
Вот что нужно внушить человеку..чтобы он не расшибался в лепешку там.. где ему ничего не светит.
С одной стороны ... железки...а с другой стороны руки, ноги...бицепсы..трицепсы... против способностей поднимать слона.

Как правило силовики определяются по длинне позвонка. Т.е. надо посадить человка на ровную лавку... и убедиться в том... что тот на голову выше всех с таким же ростом.
Если человек... сидя выше большинства ...и даже выше тех кто его больше ростом... нетрудно предположить..что это такой вот "карлик" с размерами (на самом деле) очень выдающимися... просто без длинных ног.
стало быть...перед нами будущий силовик. Не тот кто ходит на "пауэролифтинг"...и жмет 200кг..
А тот... кто (скорее-всего) будет подбираться к физическому максимуму человечества
И напротив... "бодики"... как правило... во-первых... любят бегать (точнее получается бегать) средние дистанции...и как правило установить связь по "лавочке" трудно.
Да... как правило они не очень с длинным позвонком... да ...как правило ноги у них доминируют... но это как правило. Могут быть исключения... и они не так редки.
Подводя итоги..
Мальчишкам с задатками силовика... требуется дать установку развития только в этом амплуа. Потому как ни ноги... ни руки... в течении жизни выдающимися не станут. Просушиться нереально.
Как правило эти парни чуть комплексуют... (хочется же иметь фигуру качка)... вот тут-то и требуется авторитетная коррекция
Ну а вторая категория... напротив... должна всяческими способами "затягиваться" в лифт. Ибо по-природе своей мелкая. Грудь плоская... руки здоровые, ноги здоровые... но все время чувствуется дефицит массы.
Здесь работа проводится к "затягиванию" в пауэрлифтинг. Да они не будут жать 300...
Но 230...240 запросто. И приседать надо много... и тянуть.
Т.е. основная ошибка лифтеров... заниматься дрочкой.
И!!! такая же ошибка заниматься культуристам этим же )))

Цитата:

от: Fat Bastard

Вот что нужно внушить человеку..чтобы он не расшибался в лепешку там.. где ему ничего не светит.

ну если не светит "физический максимум" это не значит ничего не светит. ребята, допустим, ходят в зал мечтая о фигуре культуриста, а занимаются физкультурой. и что в этом плохого? они развивают свое тело и это отлично. главное быть сегодня чуть лучше чем вчера.
а если попадется грамотный тренер, то они смогут целенаправленно бить в нужную точку, т.е. развивать силу, выносливость или работоспособность мышц.

"расшибиться в лепешку" тоже понятие относительное. кому то выполнение плана тренировок уже кажется непомерным. а между прочим, еще старина Менцер вроде пришел к тому что одну группу мышц можно тренировать раз в месяц. И неплохо при этом выглядел... так что ничего сверхъестественного.
Но если имеется ввиду фарма, то тут конечно я против...

Цитата:

от:dsx
ну если не светит "физический максимум" это не значит ничего не светит. ребята, допустим, ходят в зал мечтая о фигуре культуриста, а занимаются физкультурой. и что в этом плохого? они развивают свое тело и это отлично. главное быть сегодня чуть лучше чем вчера.

Подробнее

Человек или ПРОИЗВОИДЕТЕЛЬ... или ПОТРЕБИТЕЛЬ. Конечно... ничего плохого в том.. что кто-то покупает 20 объективов и знает все фотоаппараты нет.
Но есть и такие... кто занимается этим ради чего-то
Вот если... попытаться проанализировать "ради чего"... Вдруг выясняется что... знания (в какой-то момент) только вредят. Тем более вредит стремление двигаться туда куда не светит. (я про "бытовое" изучение мегапикселей)
Все это... из разряда борьбы с депрессией ))) созидательного нету.

[quot]
а если попадется грамотный тренер, то они смогут целенаправленно бить в нужную точку, т.е. развивать силу, выносливость или работоспособность мышц.[/quot]
Умение задавать правильные вопросы... это как минимум почти знание ответа.
Грамотный или не грамотный тренер.... всего навсего игра слов. Откуда кто знает что есть "грамотность" ? )))) Вы не задавались таким вопросом?
Пока сам не знаешь (на ощупь) какая кожа хорошая... все только и делают что наровят продать кожу "нехорошую".

[quot]"расшибиться в лепешку" тоже понятие относительное. кому то выполнение плана тренировок уже кажется непомерным. а между прочим, еще старина Менцер вроде пришел к тому что одну группу мышц можно тренировать раз в месяц. И неплохо при этом выглядел... так что ничего сверхъестественного.
Но если имеется ввиду фарма, то тут конечно я против...[/quot]
Я знаю трех парней.. .которые имеют хорошую анатомическую закладку. Они могут год не заниматься... а потом за месяц выглядят как культуристы. Не такие здоровые... но все везде делится и все с буграми.
Дальше что? Аршином мерить узкий процент индивидумов?
Да...я (если хотите) ..вообще верю в то.. что процент "Рони Колеманов".. такой же не частый как и "Манутов Болов"... ну и что?
Как понять в этом ли ты проценте?
Вот этот вопрос...я как "тренер" (надеюсь) и пытаюсь разгадать. Пока только пытаюсь :D

Цитата:

от: Fat Bastard
Я всегда считал... считаю

Смеялся долго. Особенно с факта что раз дети стремятся за компутер, значит им это необходимо в будущем для выживания. Пример можно привести подобной помощи? Только не из киношек про то как всё в ....хз каком году будет компом управляться.

Цитата:

от:Толян 14
Смеялся долго. Особенно с факта что раз дети стремятся за компутер, значит им это необходимо в будущем для выживания. Пример можно привести подобной помощи? Только не из киношек про то как всё в ....хз каком году будет компом управляться.

Подробнее

Толя... скоро ... будет куча андроидов и беспилотников
Вот тогда и пригодится эта "армия" любителей игр... Или ты своим мозгом не догадываешься... что тренируется реакция... и скорость "принятия" решений в этих играх? Будущее делается в настоящем. Почему? Спроси у Господа... зачем он все спланировал )))
Войны будут с калашами и абреками...теперь только на "дорогах" и в подворотнях.

Толь.. это тема не для тебя. Сам знаешь куда тебе идти

Цитата:

от:Fat Bastard
Толя... скоро ... будет куча андроидов и беспилотников
Вот тогда и пригодится эта "армия" любителей игр... Или ты своим мозгом не догадываешься... что тренируется реакция... и скорость "принятия" решений в этих играх? Будущее делается в настоящем. Почему? Спроси у Господа... зачем он все спланировал )))
Войны будут с калашами и абреками...теперь только на "дорогах" и в подворотнях.

Толь.. это тема не для тебя. Сам знаешь куда тебе идти

Подробнее

Тока ты нифкурси шта биспилотнеки тока против папуасоф и харашы асобинна, моск тож кочай инагда :)

Цитата:

от:Fat Bastard
Толя... скоро ... будет куча андроидов и беспилотников
Вот тогда и пригодится эта "армия" любителей игр... Или ты своим мозгом не догадываешься... что тренируется реакция... и скорость "принятия" решений в этих играх? Будущее делается в настоящем. Почему? Спроси у Господа... зачем он все спланировал )))
Войны будут с калашами и абреками...теперь только на "дорогах" и в подворотнях.

Толь.. это тема не для тебя. Сам знаешь куда тебе идти

Подробнее

Бастардушка, уже давно доказано что реакция самого ацкого игромана гораздо хуже реакции среднего спортсмена. Но чтобы это понять надо мозг иметь, а не высушенную анаболиками субстанцию.


[quot]
Тока ты нифкурси шта биспилотнеки тока против папуасоф и харашы асобинна, моск тож кочай инагда [/quot]
В конкретном случае это невозможно.

Цитата:

от: Fat Bastard
Я всегда считал...

Теория о комп. играх нравится, а вот о "спринтерах" и "силовиках"... Какая-то "неклассическая" теория...

Цитата:

от: Толян 14
Бастардушка, уже давно доказано что реакция самого ацкого игромана гораздо хуже реакции среднего спортсмена.

Во-первых... где это сказано? Я хочу почитать об этом.
Во-вторых... докажи ..что спортсмены не играют в игрушки. А когда докажешь...задумайся на над тем... что управление чем-то... требует не только реакции... в "рефлекторном" смысле. Одергивающем.
Есть еще слово "стратегия"... и последовтельность действий... т.н. умение и опыт.

Ксати... реакция штангиста выше чем реакция у боксера. А реакция в малом теннисе вообще черти какая. Ну и что?
Проехали...

Времена когда "беспилотники-андроиды" будет носиться как в игрушках...управляемыми людьми - не за горами
Человечество все сделает для этого. Ибо...нет дыма без огня. Небыло бы даже желания играть в это.
Как нет желания во-что-то компьютерное играть у (даже) обезьян.


[quot]Но чтобы это понять надо мозг иметь, а не высушенную анаболиками субстанцию.[/quot]
Ну.. молодец... что скажешь. Кандидат на бан. Как и капитан Немо.
Ходишь по форуму... цепляешься ко всем. Угрожаешь... Форум делается нечитабельным.
А между тем... в обсуждаемых областях.. ничего созидательного от тебя не услышишь. Пустое место.

[quot]Тока ты нифкурси шта биспилотнеки тока против папуасоф и харашы асобинна, моск тож кочай инагда[/quot]
Все движится от простого к сложному. Сегодня беспилотники хороши против папуасов..
А завтра будут хороши всюду. Звездные войны не за горами. А мозг после 30 уже не качается. Какой есть.

Цитата:

от: Fat Bastard
А мозг после 30 уже не качается. Какой есть.

качается запросто, было бы желание

http://www.limbt.com/page/113/

[quot]Во-первых... где это сказано? Я хочу почитать об этом. [/quot]
Я так и не увидел примера о том что все будет управляться компутерными червями, кроме очередного бреда об андроидах и беспилотниках.

[quot]Во-вторых... докажи ..что спортсмены не играют в игрушки.[/quot]
Я где то написал подобное или это очередное воспаленное воображение?


[quot]реакция штангиста выше чем реакция у боксера[/quot]
И что это дает? Особенно в части сравнения спортсменов и игроманов.

[quot]Ходишь по форуму... цепляешься ко всем[/quot]
Где мне ходить я решаю сам. Вопрос, на который вместо ответа слышишь идиотское хамство это называется цепляться?

[quot] Угрожаешь...[/quot]
Где?


[quot]Форум делается нечитабельным. А между тем... в обсуждаемых областях.. ничего созидательного от тебя не услышишь.[/quot]
И это говорит многоточие....)))

Бастардушка, хочешь изменить мир, начни с себя. Хотя......))