Какую атлетическую скамью выбрать?

сама скамья не обшита тк нет под рукой нормального степлера,делаю жим лёжа просто накинув кожзам сверху,резина пористая не сплошная
гриф 1800
штыри в страхователях будут заменены на 30мм арматуру, эти стоят временно(пока держат) эти около 20мм штыри имеющего резьбу
все чертежи давал ранее








теперь о весе скамьи

да-да именно так :D 34 кило.......

Цитата:

от: Diabolos
.....

вам тут уже советовали гимнастичекий шар, достойная вещь, сам таким пользуюсь.

Цитата:

от: Alexandr"
вам тут уже советовали гимнастичекий шар, достойная вещь, сам таким пользуюсь.

Для утренней гимнастики? )))

Я представляю себя с этими железками на "шарах" )))
[object width="420" height="315"][param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/sJvrbiYNGnM&hl=en_US&feature=player_embedded&version=3"][/param][param name="wmode" value="opaque"][/param][embed AllowScriptAccess="never" src="http://www.youtube.com/v/sJvrbiYNGnM&hl=en_US&feature=player_embedded&version=3" type="application/x-shockwave-flash" wmode="opaque" width="420" height="315"][/embed][/object]

Цитата:

от:DRY=)

Подробнее

А как с таких стоек жать-то собираетесь?..

что в них не так?
высота последняя была под приседания,просто переставить шпильки в нижние дырки и всё...

там дырки в профиле понаделаны вплоть для становой в самом низу,что-бы гриф кидать на шпильки,а не блинами об пол....

Цитата:

от: DRY=)
что в них не так?
высота последняя была под приседания,просто переставить шпильки в нижние дырки и всё...

Серьезно крючков нет? :D

Цитата:

от: DRY=)
там дырки в профиле понаделаны вплоть для становой в самом низу,что-бы гриф кидать на шпильки,а не блинами об пол....

Так...аа... при жиме же амплитуда будет не полная...
присед ладно.. их можно ниже "пропихнуть" ... а жать-то как?

нет :D
я по самую грудь гриф ложу-бошку поворачиваю вбок и из-за головы накатываю с блинами на грудь и уже от себя толкаю

можно положить так что чуть на грудь и давить будет-но стрёмно как-то

Цитата:

от: DRY=)
нет :D
я по самую грудь гриф ложу-бошку поворачиваю вбок и из-за головы накатываю с блинами на грудь и уже от себя толкаю

:cannabis: :cannabis: :cannabis:

Цитата:

от: Fat Bastard
Так...аа... при жиме же амплитуда будет не полная...
присед ладно.. их можно ниже "пропихнуть" ... а жать-то как?

Да и присед "не ладно" Снимать-то как, из седа?

лень крюки делать,хотя и болты толстенные можно вкорячить под это дело...
а так да с нижней точки только.......

Цитата:

от: DRY=)

а так да с нижней точки только.......

"Здравствуй, травма"... (чтоб Вы были здоровы!) Или только "детский" вес... Стоило огород городить...

пока веса маленькие
крюки сделаю обязательно
уже ищу как проще из болтов сделать.......

вот такие сделаю,только из болтов здоровенных :?

Цитата:

от: DRY=)

вот такие сделаю,только из болтов здоровенных

Уже что-то... Вторая проблема, с которой столкнетесь чуть позже, устойчивость стоек...

Цитата:

от: Pulchinella
Да и присед "не ладно" Снимать-то как, из седа?

аа.. да... (до меня доходит как до жирафа)))

Цитата:

от:DRY=)

вот такие сделаю,только из болтов здоровенных :?

Подробнее

Старик... возьми что нить типа такого

нормальную... примитивную но тяжелую скамью, олимпийский гриф...
и обрастай блинами по-мере надобности.
Я лично... жал и приседал на такой конструкции.. Да.. она не такая "удобная" как отдельно взятые "скамьи"...
Но к неудобствам привыкаешь.
Зато... тяги будешь делать со стоек... приседать и жать... с нормальными весами. Блины будут висеть на штуках по-бокам))
Подъемы на бицепс... жимы сидя... жимы под углом...33 удовольствия.
Смотри что бы к соседям не улететь)))
А надоест...раскрутишь и оттащишь в гараж )

Цитата:

от: Fat Bastard
Для утренней гимнастики? )))

Я представляю себя с этими железками на "шарах" )))

в моем, да и в вашем возрасте, важно поддерживать общий тонус, растяжку, все рекорды уже позади, надо думать головой, которая на плечах )).

ну если вы жмете много, то честь вам и хвала, только лишнего веса нахватать можете.