Спина болит. Уже два месяца. Достало, блин.

К хорошему массажисту нужно, я помню спину сорвал, травмировал что не передать, только специалист помог.

Цитата:

от: xTerra
С мануалами осторожнее -могут сделать калекой

меня в детстве водили к вертебрологу изза сколиоза, он мне шею крутонул, так я месяц потом шеей пошевелить не мог, досихпор страшно вспоминат

Интересно, а кто-нибудь знает что нужно делать для профилактики проблем со спиной?

Цитата:

от: Fat Bastard
есть такая процедура как гастроскопия
я может старомоден... но других способов не знаю

Это вы в 20 веке остались, сейчас 21-й!

Современные методики анализа крови позволяют отследить заболевания печени, почек, желудка и пр. Т.о. "какать в спичечную коробочку" уже не так актуально, как и резиновый шланг в глотку заталкивать. Тем не менее, гастроскопию, конечно, еще никто не отменил.

Цитата:

от: принцип вандерваальса
Интересно, а кто-нибудь знает что нужно делать для профилактики проблем со спиной?

мышцы спины качать и тяжести не таскать

Александр, выздоравливайте!
Жаль что к физкультуре не приучены, это дело очень приятное когда втянешься. Расстягиваться надо и укреплять спину, позвоночник не зря занимает едва ли не центральную часть во всех упражнениях восточных гимнастик. В процесе жизнедеятельности диски и позвонки смещаются друг относительно друга и их надо вправлять с помощью этой самой гимнастики. В общем присоединюсь к советам tombo.

и еще надо обратить внимание на место где вы спите. от плохого матраса спина может болеть. В общем проблема это комплексная.

Ну а по поводу тяжестей, скажу что из личного спортивного опыта (пусть и не очень большого) спина не болела при поднятии тяжестей но болела при скручуваниях под динамичной нагрузкой. Первый раз она заболела у меня еще в школе, в 10м классе я тогда надолго "вышел из строя" недели три из дома не выходил а потом ходить мог только потихоньку. Что тогда это было - не знаю, МРТ не делал, а врач которого вызывали был совсем тупой.

Ну а сейчас диагностика - первым делом. Надо знать правду. Желаю Вам здоровья!

Цитата:

от: принцип вандерваальса
Интересно, а кто-нибудь знает что нужно делать для профилактики проблем со спиной?

Конечно знает.
1. Надо крепко дружить с физкультурой.
3. Всегда держи спину прямо, а грудь колесом.
2. Никогда не надо работать физически.

[УДАЛЕНО]

+1000 Хорошие советы , надо и мне попробовать эти упражнения. И по поводу матраса очень верно, не знаю как там на счет спанья на жестком ( я лично не могу-спина болит сильнее), а хороший матрас нужен. И качать мышцы спины!!!!!

[УДАЛЕНО]

Бизон дело говорит. Я еще бы добавил кошку/собаку о которых tombo упоминал.

Спасибо за предупреждение. Надо " тчательнЕй" подходить к вопросу, как бы не сделать " хужЕе"

+++
ёгическими упражнениями можно так себе помочь....

похоже не хондроз. Надо к врачу, назначат физ. процедуры, недельку походите и отпустит.

Товарищ в теме. www.butrimov.ru . На ютюбе есть его комплекс и на трекере . Хотя бы 10 минут в день делать. От себя добавлю-начните укреплять почки . Не бухать , не кончать ,шепотку соли на язык между 17-19 часов по местному времени . Прежде снять боли уколами .

Цитата:

от: Asp
Конечно знает.
1. Надо крепко дружить с физкультурой.
3. Всегда держи спину прямо, а грудь колесом.
2. Никогда не надо работать физически.

слышал от какогото не хрен собачьего доктора, что люди с физ работой со спиной мучаются очень редко, в отличии от сидунов

А что-то никто, вроде, не помянул книжку "Соло для позвоночника"...
Полезная, на мой взгляд...

А мне чуток полегчало. Уже хожу почти нормально. Не в раскорячку. Покалывает. И в левую ляжку отдаёт. Даже легкие "лёгкости" таскаю. Только боюсь, что на этом и остановится облегчение. Иначе давно б уж прошло.

мозговой штурм посетителей подвала и правда помогает

Цитата:

от: RBpower
слышал от какогото не хрен собачьего доктора, что люди с физ работой со спиной мучаются очень редко, в отличии от сидунов

Просто среди сидунов половина реально дистрофики, ведь если сидун не занимается физкультурой, он полюбому страдает дистрофией. Понятно, неловкое движение и позвоночник осыпался в трусы под весом собственного жира. При физической работе другая проблема, идет повышенный износ из-за неблагоприятных поз и нагрузок, не зря же говорят, от работы кони дохнут, плюс травмы постоянные. В офисе максимум со стульчика можно упасть, у нас же высоты совсем другие.
Чобы проскочить по жизни без мучений желательно все-таки быть сидуном и дружить с физкультурой, чего хотелось бы пожелать всем и себе тоже.