Мужики! ЖЫВОТ :(

Цитата:

от: Pulchinella
А если человек уже 120 весит? Или колени, или спина? Извините, что привязался :D

Чур меня, 80/182, но вместо плечей и груди всё осело в "мозоль" и "крылышки" :)

Цитата:

от: Аццкий Менольтист
Да, конечно же лучше быть жирным потным, не помещаться в двери и т.п.
Это ведь естественно...

Вы не поняли и извратили мой посыл. Последняя фраза моя была про УМЕРЕННОСТЬ. Вести надо НОРМАЛЬНЫЙ образ жизни, жрать в меру, пить в меру, ходить в тренажерку в меру. Тогда ты будешь соответствовать своей конституции. Если природа дала тебе животик, так пусть будет. Если ты его начнешь целеноправленно скачвать, то добьешся временных успехов, а затем получишь в два раз больший объем, прекратя насилие над организмом. Причем за время этих усиленных занятий ты испортишь межпозвонковые диски. Начнешь как очумелый бегать, то в старости кроме живота получишь деформирующий артрит коленных суставов и опять так проблемы с позвоночником. Поэтому все эти голодания, качалки, бадыв и т.д. это лишь способ зарабатывания денег на пациентах и их комплексах, на тех людях, которым кажется, что есть чудесный способ избавится от живота, целлюлита и т.д. Фигня это всё.

Цитата:

от: Доктор Ктулху
Чур меня, 80/182, но вместо плечей и груди всё осело в "мозоль" и "крылышки" :)

Ну это еще более-менее нормальный рост-вес.
Помнится Улдыс писал, как он решил подобную порблему.
Бассейн по полтора-два часа 3-5 раз в неделю и контроль диеты быстро изменят жизнь к лучшему.
Заодно улучшат состояние позвоночника

Кстати, по поводу бассейна, рекомендую, если начнешь ходить туда, купить ласты Arena Powerfin, они позволяют выполнить гораздо больший объем работы.

Я, фактически не умея плавать этой зимой мог проводить на воде больше часа, полноценно отрабатывая весь этот помежуток времени

Сердце , может, сразу не перегрузишь, но если у человека большой вес и нет подготовки, то лучше , все-таки начать с ходьбы.Иначе можно суставы повредить.Ходьба-тоже очень хорошая нагрузка, но только не медленная прогулочная, а достаточно быстрая.

Цитата:

от: Доктор Ктулху
Чур меня, 80/182, но вместо плечей и груди всё осело в "мозоль" и "крылышки" :)

Так покупайте "Polar" (кардиомонитор) и в фитнес клуб! Пока не запустили себя.

На месяц-другой обстановку сменить! Куда в деревню слинять или за бугор.
Помнится в 4 году 2 месяца в Швеции пришлось пожить - кормили как на убой, а домой приехал, у жены волосы дыбом встали, говорит: вы там хоть ели чего или как в концлагере жили???!
Или жена вот 1,5 месяца как с деревни вернулась. После операции её сильно стало полнить, а тут приехала и всё сваливается. И ЭТО - БЕЗ ШУТОК и ПРИКОЛОВ!!!

Пример: Ну скинул я тут 30 кг. Так теще сказала, что вроде не мальчик и на мужика перестал быть похож. Пришлось набирать. Сейчас 84/180. Знаю, что жирку на животике многовато ну и что? Идти кубики в тренажерку делать? Тогда надо сушится везде и накачивать остальное. А смысл? Через месяц другой все и так опять покроется прослойкой жира и я приобрету свой обычный вид, даже наоборот будет хуже. Да и девушкам молодым я и с животиком нравлюсь.

Цитата:

от: Аццкий Менольтист
Все проблемы исключительно у вас в голове.
Костюм на работе, 5 выглаженных рубашек, оставленных там с понедельника и душ полностью решают эту проблему

Хе. А я хотел для такого на лето скутер купить. Душ на работе я ликвидировал - засрали.

Цитата:

от: Drunk
Да и девушкам молодым я и с животиком нравлюсь.

Я когда мимо них хожу втягиваю .
:D

Цитата:

от: klod
Я когда мимо них хожу втягиваю .
:D

Кое что надо наоборот не втягивать! )))))))

А как ваши успехи? Хвалитесь :D

животик появится даже с правильным балансом калорий
это необходимое условие, но не достаточное.
проблема - в тонусе мышц живота

требуются - однозначно - упражнения для живота. пресс в основном...

А я знал одну девочку. Так она за ОДИН вечер с 88-ми двадцатку сбросила. Бэзвозвратно.
P.S. По случаю утраты спонсора

Цитата:

от: Barmaley
Кое что надо наоборот не втягивать! )))))))

Дак ясен пень - оттопыриваю :D

Не надо делать культа из еды

Я бы посоветовал побольше ходить пешком- минимум пол-часа в день. В квартиру- по лестнице. Когда начнёте двигаться легко- можно о чём-то другом подумаь. Ограничивать себя в чём-то бесполезно.

Цитата:

от:Доктор Ктулху
коллеги, кто как от жЫвота избавлялся? в чем себе отказывали, чо делали?
Что-то на новом рабочем графике отъел мозоль так, что йух скоро будет не видать, а фигура у меня не атлетическая, короче клоун с бёдрами и ж*пой, хочется в порядок себя привести, но без экстремизма.
В чём себе отказать? чем напрячь, чтоб не зависать сутками в качалке? :)

Подробнее

это гормональные изменения - избавится не возможно

p.s. советы типа не кушать и голодать - глупы, а вести здоровый образ жизни - просто необходимо! Бег, плавание, гантели! Ну и полный отказ от курения и алкоголя ... кстате, качать пресс - это совсем не способ избавится от мамона :)

Цитата:

от:Акуна Матата
это гормональные изменения - избавится не возможно

p.s. советы типа не кушать и голодать - глупы, а вести здоровый образ жизни - просто необходимо! Бег, плавание, гантели! Ну и полный отказ от курения и алкоголя ... кстате, качать пресс - это совсем не способ избавится от мамона :)

Подробнее

Курение способствует регулированию жирностного баланса. :D Можете сами проверить

Цитата:

от: klod
Курение способствует регулированию жирностного баланса. :D Можете сами проверить

бросить все равно придется иначе шансов вообще ноль