Место спорту в нашей жизни

Статья по поводу сжигания жира на роликах
http://www.roller.ru/content/other/article-1442.html
По опыту - пользы от роликов для любителя прогуляться на роликах, а не гонщика, выматывающего себя тренировками (или скоростным катанием), практически нет. За 5 месяцев активного катания на роликах (по 20-30 часов катания в неделю в темпе около 15кмч) похудела примерно так же, как потом за месяц кручения педалей на велосипеде :)
Для видимого эффекта имхо лучше купить велотренажер и крутить по часу по вечерам :)

Цитата:

от:Vlad40
Ролики дешевле велосипеда, а по эффекту сжигания жира ничуть не хуже. Правда, нужно выбрать самые плохие ролики с пластмассовыми колёсами. Я когда вижу, как дети едут на таких роликах, выжимая из себя последние силёнки, чтобы провернуть такие колёсики, то невольно жалею их и ругаю родителей за такой садизм. Есть ещё ролики с нормальными колесиками - не полимерные, а резиновые, но они пригодны лишь для быстрой и спокойной езды без напряжения икроножных мышц

Подробнее

Судя по всему, автор этой гениальной мысли ролики видел лишь пару раз и издали :) Пластмассовые, резиновые колеса, быстрая спокойная езда, отсутствие напряжение икроножных мышц.... Не курите ЭТО больше. :)

Водный туризм.
По субботам в футбол в парке с друзьями играю. Зимой в том числе.

Цитата:

от:Аццкий Менольтист
ну я просто всегда весил меньше положенного, сейчас - 75 при росте 176. за последние пол года избавился от 3 кило путем исключения из рациона свинных стейков "после 23:00" ну и в целом более внимателнього отношения к питанию
на спорт возлагаю надежды на потерю еще 5 кило жира и перегонку остатка жира в мясо в ближайший год. а как получится не знаю.

Подробнее

75 кг при таком росте нормальный вес.

Если надо в мышцы пергнать - то в качалку и занятия бодибилдингом или паурлифтингом, на выбор, что больше понравится.
Полгода - год нормальных тренировок и выглядеть будешь отлично.

я в спортзал полгода назад пошел при весе 70 кг и росте 176, набрал +10 кг мышц и считаю, что это мало для меня. Надо еще как минимум 10 кг :)

Цитата:

от:Аццкий Менольтист
А кто какими видими спорта или околоспортивных дисциплин занимается?
Я вот к примеру, набрав за последний год больше 10-и килограмм очень озаботился данным вопросом:
катаюсь на велосипеде (матрисничаю)
начал пробовать триал
зимой пробовал сноуборд и ролики в закрытом павильоне
скорее всего получится велики летом/борд зимой, ну и побегать вечером 3км

а у вас как?

а да, еще на плаванье хочу записаться

Подробнее

в общем, не прошло и пол года, а 8 килограмм потерялись (с 80 до 72), там где раньше выезжал в гору 17км/ч сейчас выезжаю 25, заявился в гонку ПДН на 31.08.2008
тренируюсь каждый день по пару часов после работы на грунте, с недавних пор обзавелся пульсометром, работаю над сердцем

параллельно начал продвигаться по своему телу вверх, качаю пресс, каждый день добавляя по 1 разу, сейчас 115 раз, буду добавлять отягощение, форма живота заметно улучшилась.

дальше дело за плечевым поясом - брусья и турник.

а до бассейна так и не добрался :(

[
Я вот к примеру, набрав за последний год больше 10-и килограмм очень озаботился данным вопросом:

в чём секрет твоей диеты :?:

Цитата:

от: Negoro
[
Я вот к примеру, набрав за последний год больше 10-и килограмм очень озаботился данным вопросом:

в чём секрет твоей диеты :?:

по набору массы?
покупай каждый день свинину и готовь стейки перед сном :) ну и на работе побольше нужно сидеть!
и еще полезно в командировках печеньки кушать во время кофебрейков
ах да, совсем забыл самое главное, макдональдс в 6 утра на вокзале!

Цитата:

от:Phthoros
Да уж, старческий пердунизм очень незаметно, сцуко, подкрадывается. Мясо с плечевого пояса стекает к пояснице, волшебным образом превращаясь в сало и фигура в зеркале уже не восхищает, а вызывает отвратительное удивление - как? когда? да неужели ж это я?
Но, ничего. Вот оно уже и лето, глядишь всё и наладится :)

Подробнее

+100 :D

Цитата:

от:madw
"...я в спортзал полгода назад пошел при весе 70 кг и росте 176, набрал +10 кг мышц и считаю, что это мало для меня. Надо еще как минимум 10 кг..."

Подробнее

В молодые годы, работая на спортивной кафедре одного известного столичного ВУЗа я часто слышал от интеллектуальной части преподавателей поговорку: "У спортсменов в голове одни мышцы!". ;) :)

Катаюсь на вот этом:



Относительно быстро и много.

А у меня тв тут недавно интервью брало про бассейны...

Сказал Саше, чтоб строил побольше олимпийских 50-ти метровиков по всем стандартам, а то надо своих Фелпсов растить, а в прыжковом вода слишком теплая.