Место спорту в нашей жизни

А кто какими видими спорта или околоспортивных дисциплин занимается?
Я вот к примеру, набрав за последний год больше 10-и килограмм очень озаботился данным вопросом:
катаюсь на велосипеде (матрисничаю)
начал пробовать триал
зимой пробовал сноуборд и ролики в закрытом павильоне
скорее всего получится велики летом/борд зимой, ну и побегать вечером 3км

а у вас как?

а да, еще на плаванье хочу записаться

Хожу на плавание 2 раза в неделю по 2.5 часа. Работают все мышцы, я проплываю столько, сколько вы пробегаете кросса...

Цитата:

от: Аццкий Менольтист
..Я вот к примеру, набрав за последний год больше 10-и килограмм очень озаботился данным вопросом:
..

Ранее занимался байдарочным туризмом. И охотой.
Сейчас проблемы со здоровьем вынудили прекратить первое и сократить весьма существенно второе. Результат - 15 кг дополнительно. Иногда удаётся победить пару кг диетой. Плавание - один раз в неделю, если бассейн работает. А он, к сожалению, работает не всегда и лишь в период октябрь - апрель. (школьный потому что)
Спасают ещё прогулки с собакой ежедневно и в любую погоду.
Увы....

Да уж, старческий пердунизм очень незаметно, сцуко, подкрадывается. Мясо с плечевого пояса стекает к пояснице, волшебным образом превращаясь в сало и фигура в зеркале уже не восхищает, а вызывает отвратительное удивление - как? когда? да неужели ж это я?
Но, ничего. Вот оно уже и лето, глядишь всё и наладится :)

Цитата:

от: Slava Potalakh
Хожу на плавание 2 раза в неделю по 2.5 часа. Работают все мышцы, я проплываю столько, сколько вы пробегаете кросса...

Почем сейчас басейновое удовольствие для народа?


Как бросил рукопашку набрал наверно колограмм тридцать!!! Сейчас потихоньку сбрасываю. Думаю купить велосипед тыш за десять, дорожно - спортивного плана, да вот только я пока слишком бедный студент для таких покупок.

Цитата:

от: Phthoros

Но, ничего. Вот оно уже и лето, глядишь всё и наладится :)

Да, скоро наладится .. лето.

В пересчете на росс. рубли сеанс стоит 170р, тренажерка+бассейн+сауна - ходи куда хочешь...

Я в тренажерке тока разминаюсь, пресс качаю, подтягивания, скакалка...

Цитата:

от:Phthoros
... Мясо с плечевого пояса стекает к пояснице, волшебным образом превращаясь в сало и фигура в зеркале уже не восхищает, а вызывает отвратительное удивление - как? когда? да неужели ж это я?
..

Подробнее

Видел рисунок: мужик везёт на тачке свой живот, а на животе надпись: "Пиво создало это чудесное тело"

Счас вешу 83кг при росте 180см, впринципе сколько и до занятий спортом, но дык счас это все мышцы и грудак, а не сало на талии и ляжках...

Цитата:

от: Slava Potalakh
Счас вешу 83кг при росте 180см, впринципе сколько и до занятий спортом, но дык счас это все мышцы и грудак, а не сало на талии и ляжках...

2.5 часа грести - сильно. я б так не смог, пока во всяком случае, да и плаваю я посредственно, метров 150 проплыву, если не будет дополнительного стимула. нада заниматься в общем

Чистыми я плаваю 1.5 часа, остальное разминка, сауна, душ...

Вообще у нас в Беларуси все секции переполнены, политика государства направлена на развития спортом... Правда есть спорт привелегированный типа хоккея, тенниса, гимнастика и тд, а есть не очень типа плавания, фигурного катания...

Начал ходить в качалку, раза 3-4 в неделю, ну и бассейн небольшой после тренировки

Цитата:

от: Аццкий Менольтист
"Я вот к примеру, набрав за последний год больше 10-и килограмм очень озаботился данным вопросом.."

Больше 10 кг за год - это многовато.
При избыточном весе существует проверенное правило: "Меньше жрать и больше двигаться!". :) Других способов, считаю, просто нет.
Очень хорошо помогает держать вес занятия хатха-йогой, т.к. её уражнения мощно воздействуют на эндокринную систему, сжигают жир без лекарств и не дают накапливаться лишему.
Многие годы держу вес не более 80 кг (при росте 180 см). :)

Цитата:

от:Technician
Больше 10 кг за год - это многовато.
При избыточном весе существует проверенное правило: "Меньше жрать и больше двигаться!". :) Других способов, считаю, просто нет.
Очень хорошо помогает держать вес занятия хатха-йогой, т.к. её уражнения мощно воздействуют на эндокринную систему, сжигают жир без лекарств и не дают накапливаться лишему.
Многие годы держу вес не более 80 кг (при росте 180 см). :)

Подробнее

ну я просто всегда весил меньше положенного, сейчас - 75 при росте 176. за последние пол года избавился от 3 кило путем исключения из рациона свинных стейков "после 23:00" ну и в целом более внимателнього отношения к питанию
на спорт возлагаю надежды на потерю еще 5 кило жира и перегонку остатка жира в мясо в ближайший год. а как получится не знаю.

а вообще в наоре веса очень много факторов выграло одновременно: начало "семейной" жизни, а следовательно - регулярное калорийное питание, сидячий образ жизни на новой работе, постоянные командировки.
сезон командировок у меня = сезон борьбы с весом: один тур 3 недели в самолетах и поездах = +5 кг

Цитата:

от: Slava Potalakh
Чистыми я плаваю 1.5 часа,

1,5 часа - это очень много. И сколько проплываете, если не секрет?
Я плаваю брассом 45 минут, и за это время обычно выплываю из 2 км.
Когда-то, по-молодости, плавал и двойное бассейное время - 1,5 часа - но очень тяжело. Голова потом полдня кружится.

Цитата:

от: Аццкий Менольтист
а у вас как?

Древние греки говорили:
"Хочешь быть сильным - бегай,
хочешь быть красивым - бегай,
хочешь быть умным - тоже бегай".

Я следую этому правилу уже больше 25 лет.
Но, правда, зимой бегаю пешком редко. Всё больше - на лыжах и бассейн.
А с начала апреля по начало ноября - бег. Раза 3-4 в неделю. От 4 до 20 км в зависимости от времени, формы и настроения.

Ну а всё это поддержание формы нужно для альпинизма. В горы я хожу. Правда, последние годы нечасто.

А я на работе довольно часто физически работаю.
Так что в свободное время желания бегать/прыгать не возникает. В выходные люблю после обеда поспать пару-тройку
часиков.

Цитата:

от:Не формат
Почем сейчас басейновое удовольствие для народа?


Как бросил рукопашку набрал наверно колограмм тридцать!!! Сейчас потихоньку сбрасываю. Думаю купить велосипед тыш за десять, дорожно - спортивного плана, да вот только я пока слишком бедный студент для таких покупок.

Подробнее

Ролики дешевле велосипеда, а по эффекту сжигания жира ничуть не хуже. Правда, нужно выбрать самые плохие ролики с пластмассовыми колёсами. Я когда вижу, как дети едут на таких роликах, выжимая из себя последние силёнки, чтобы провернуть такие колёсики, то невольно жалею их и ругаю родителей за такой садизм. Есть ещё ролики с нормальными колесиками - не полимерные, а резиновые, но они пригодны лишь для быстрой и спокойной езды без напряжения икроножных мышц

Цитата:

от:Vlad40
Ролики дешевле велосипеда, а по эффекту сжигания жира ничуть не хуже. Правда, нужно выбрать самые плохие ролики с пластмассовыми колёсами. Я когда вижу, как дети едут на таких роликах, выжимая из себя последние силёнки, чтобы провернуть такие колёсики, то невольно жалею их и ругаю родителей за такой садизм. Есть ещё ролики с нормальными колесиками - не полимерные, а резиновые, но они пригодны лишь для быстрой и спокойной езды без напряжения икроножных мышц

Подробнее

ну даж не знаю, стоит ли советовать ультрадешевые ролики с такой целью...
я конечно понимаю, что велики не совсем ролики, но смысл понятен: купил мой друг велосипед, я его уговаривал взять что-то минимально приличное. он купил "Ardis" за 80 с копейками долларов, через несколько недель усиленного качания ног (иначе велик просто не ехал) у него лопнула рама на бордюре и он сломал руку.
такая вот этономия и сжигание жира :(
ЗЫЖ видел пару триалбайков с трещинами на рамах, правда они появлялись после 2-х метровых дропов обычно, это совсем другая история