Клуб обладателей межпозвоночной грыжы.

Цитата:

от: otesta
Связка позвоночник-почки очень сильна.

Возможно Вы удивитесь, но связка "позвоночник-все внутренние органы" также сильна))))))

Цитата:

от: Byker
Езду на велосипеде - однозначно фтопку! При этом занятии возникают нефизиологичные поперечные нагрузки на позвоночник..

Сегодня мне позвонил друг, сказал что по РТР (или ОРТ) сегодня смотрел передачу "Подари себе жизнь". Там достаточно известные в России люди пытаются вылечить свои "неизлечимые" болезни.
Так вот, вроде певице Азизе помогал справиться с позвоночной грыжей какой-то наш гимнаст. Там была куча разных упражнений (в основном на растягивание), но плюс к тому 40 минут езды на велосипеде.
Вроде Азиза победила этими упражнениями (не саму грыжу, наверное) свои боли в пояснице и может теперь танцевать и двигаться на сцене , как раньше.

Пытаюсь найти на Ютубе эту передачу...

Азизе небось лет 40+ как она может двигаться как раньше. Хотя Мадонна делала мостик на сцене в 45 лет, но то Мадонна....

Цитата:

от: Yragan
но плюс к тому 40 минут езды на велосипеде....

С велосипедом поаккуратнее, я два раза падал - один таз ключица, второй раз ребро...

Я очень много ездил на велосипеде в своё время (лет 15 назад) - совмещал подводную охоту с велосипедом.Бывало, что выезжая в 5 утра, проезжал километров 120 в одну сторону, чтобы поохотится, потом назад. Приехав с подводной охоты, вечером ездили с отцом в лес на мотоцикле, т.к. у нас был выписан небольшой участок леса для разработки - мы тогда строили летнюю кухню и сарай. Валили сосны ручными пилами при свете фонарей и делали 3-4 ездки за брёвнами (возили в люльке для мотоцикла).
Просто я удивляюсь сколько сил было. И не уставал ни капли.
Отцу сейчас 74, и кажется он и сейчас такой - может и лес валить и брёвна таскать.... А я вот, что-то сник с этой грыжей.

увидела случайно тему эту, не могу мимо пройти, т.к сама через этот ад прошла

Наверное, главное, что я поняла... Не надо никого слушать. Особенно врачей, увы, многие и них больше слов гимнастика и мильгамма не знают ничего. Старайтесь сами понять свои ощущения, свой организм, что даёт облегчение, а что делать лучше не нужно. У каждого всё очень индивидуально. Те же упражениния, делайте очень тщательно, но без лишних усилий. И кстати многие упражнения из ЛФК вообще лучше не делать, особено при грыже, в частности всякие скручивания, наклоны вбок... Мне кажется поэтому всякие дикули-бубновские кого-то спасают, кого-то наоборот... И не допускать ни в коем случае ассиметричных нагрузок.
Ещё супер вещь - ортопедический матрас, чтобы ночью спина отдохнула и разгрузилась.
Но всё очень-очень индивидуально, и наверное, только сам человек может понять что ему действительно поможет, как ни банально это звучит... Поэтому, главный совет - изучайте себя!
Удачи!

Цитата:

от:Nattka
увидела случайно тему эту, не могу мимо пройти, т.к сама через этот ад прошла

Наверное, главное, что я поняла... Не надо никого слушать. Особенно врачей, увы, многие и них больше слов гимнастика и мильгамма не знают ничего. Старайтесь сами понять свои ощущения, свой организм, что даёт облегчение, а что делать лучше не нужно. У каждого всё очень индивидуально. Те же упражениния, делайте очень тщательно, но без лишних усилий. И кстати многие упражнения из ЛФК вообще лучше не делать, особено при грыже, в частности всякие скручивания, наклоны вбок... Мне кажется поэтому всякие дикули-бубновские кого-то спасают, кого-то наоборот... И не допускать ни в коем случае ассиметричных нагрузок.
Ещё супер вещь - ортопедический матрас, чтобы ночью спина отдохнула и разгрузилась.
Но всё очень-очень индивидуально, и наверное, только сам человек может понять что ему действительно поможет, как ни банально это звучит... Поэтому, главный совет - изучайте себя!
Удачи!

Подробнее

Одна из версий,что межпозвонковые грыжи от излишней деятельности мочевого пузыря.

Зятю делали операцию по устранению этой грыжи. Моя сестра 2 месяца, пока он лежал в больнице, от него не отходила. И кормила и поила и так помогала. По выходу из больницы он получил инвалидность, хотя успешно все прошло. От цветущего мужика, всю жизнь занимавшегося спортом и ведшего здоровый образ жизни практически ничего не осталось. Прошел мимо него на улице не поздоровавшись. Не узнал просто. Сейчас тяжелее ложки в руки брать нельзя полгода.