Как бросить курить с минимальными страданиями.

Собственно говоря это и есть сабж. Сам я курил с 14 лет до 29 потом бросил и не курил больше 9 лет, но потом закурил снова и вот после 2 лет курения по 10 сигарет в день решил бросить опять. Уже не курю 3 дня, но кружится голова, дрожат руки и в животе сидит ком и периодически прошибает холодный пот. Заместительной терапией типа Никорет пользоваться не хочу, если один раз бросал и так на долго знаю, что смогу и что симптомы ломки пройдут рано или поздно. Но интересно как другие преодалевают подобные страдания?

Симптомы, я так понимаю, у всех разные.
Более того, я два раза бросал курить и симптомы были неодинаковы..
Первый раз бросил 1 марта 2005-го. Просто жутко хотелось курить - "зудели" легкие. Остановился кишечник.
продержался 11 месяцев. Год назад (опять первого марта) снова бросил. Симптомы были совсем другие: ломка намного тяжелее, недели две постоянно повышенное слюноотделение из-под языка. В общем, намного тяжелее протекало. Но пока держусь.
Ни голова не кружилась, ни руки не дрожали и в пот не бросало. По разному, видать у всех.... :)

Во, да слюни текут тоже, как сволочи. Но все равно нафиг брошу. Надо тут на фото ру заделать общество бросивших курить и поддерживать друг друга морально. Я девять лет не курил, держался, хотя первые годы очень хотелось, а потом привык. Но я в принципе знал, что если сорвусь, то не остановлюсь. А вот моей жене хоть бы хны, она может раз в месяц курить за компанию, а может и все время курить, а может годами вообще не курить.

Цитата:

от: Petrovich 1805
.... А вот моей жене хоть бы хны, она может раз в месяц курить за компанию, а может и все время курить, а может годами вообще не курить.

да, знаю тоже такого человека, у которого не вырабатывается зависимость.
редко очень, но бывает такое.

А бросать однозначно надо. Более пагубной привычки трудно представить...
Для меня самым тяжёлым было за оба раза - не закурить в первый день. Именно настроиться и не закурить с утра и до вечера первого дня.
Потом чуток легче, но первая неделя всё равно сплошные ломки. В весе накинул сразу килограмм 8...

Цитата:

от: Petrovich 1805
Надо тут на фото ру заделать общество бросивших курить и поддерживать друг друга морально.

Я бросил очень легко. :D
Было желудочно-кишечное кровотечение, и я чуть не отбросил коньки. Еле спасли. Врач сказал: будешь дальше курить - помрёшь в течение года.
Вот уже 6 лет прошло - ни одной сигареты во рту не держал. И не тянет. :D :D :D

Кароче: как здоровье припечёт, так сразу бросишь. :D

Лет 10-12 назад были проведены очень интересные исследования и выяснилось что существует группа людей у которых нет гена зависимости от никотина, они могут курить и не курить в зависимости от обстоятельств, надо наверное ссылку найти, но статья все равно специализированная, читать сложно. Наверное таких людей мало, но у всех есть такие знакомые случайные социальные курильщики. А у меня глаза на лоб лезут, но я все едино брошу, надоело вредно для здоровья, денег стоит и социально в Штатах только всякие оборванцы курят. Даже в курилке поговорить не с кем и курилку за версту на работе перенесли.

Цитата:

от: Gantenbein

Кароче: как здоровье припечёт, так сразу бросишь. :D

Вот что то мне не хочецца доводить дело до желудочного кровотечения или облитерирующего эндоартериита или до инфаркта решил бросить пока не поздно, пока здоровье не припекло. А то с последсвиями бороцца себе дороже.

[quot]хотя первые годы очень хотелось, а потом привык[/quot]

нафих. не, я себя так мучить небуду
бросал один раз. на 6 месяцев. никаких симптомов небыло. просто было охото курить. никаких ломок и т.п. или вы не о табаке? ;)

[quot]да, знаю тоже такого человека, у которого не вырабатывается зависимость.
редко очень, но бывает такое.[/quot]
есть такое. у меня несколько таких знакомых. я им очень завидую :)

Цитата:

от:Алексей_1982
[quot]хотя первые годы очень хотелось, а потом привык[/quot]

нафих. не, я себя так мучить небуду
бросал один раз. на 6 месяцев. никаких симптомов небыло. просто было охото курить. никаких ломок и т.п. или вы не о табаке? ;)

Подробнее

Рано или поздно все равно придется бросать. А вот хуже всего не то что курильшики умирают раньше в среднем на 15-20 лет чем некурящие, хуже всего что перед этим они долго, упорно и болезненно страдают всякими заболеваиями.

Цитата:

от: Petrovich 1805
решил бросить пока не поздно, пока здоровье не припекло.

И это правильно!
Лучше учиться на чужих ошибках, чем на своих. :D

Цитата:

от: Gantenbein
Я бросил очень легко. :D
...
Кароче: как здоровье припечёт, так сразу бросишь. :D

Я тоже прошёл по этому пути. НЕ курю с 1994-го. Не тянет.

Цитата:

от: Gantenbein
И это правильно!
Лучше учиться на чужих ошибках, чем на своих. :D

Так ведь своих то тоже хватает. Не курил пока не перенервничал в 2007 в Москву ехать. Но оказалось, что там ничего страшного нет, а вот курить с дуру не бросил. А похоже, что здешние борцы с курением говорят правду и подлые табачные компании подмешивают в табак какую-то гадость, от которой только привыкание сильнее. Я помню, что в первый раз бросать было легче, хотя курил дольше.

Цитата:

от:Petrovich 1805
......А похоже, что здешние борцы с курением говорят правду и подлые табачные компании подмешивают в табак какую-то гадость, от которой только привыкание сильнее. Я помню, что в первый раз бросать было легче, хотя курил дольше.

Подробнее

Я не хотел этого говорить, но мысли тоже такие были.
Первый раз когда бросал - курил отечественные.
Второй раз я бросал курить "спрыгивая" с Мальборо.
Ох как тяжко было....

Аллен Карр "Легкий способ бросить курить". Лично знаю человека, который действительно бросил, прочитав эту книгу. Курил больше 25 лет,
Сам бросил год назад после 40 лет курения с несколькими безуспешными попытками бросить, правда без звонков с того света. Последние годы курил от пачки до двух в день.
Бросал с капсулами Шампикс (Champix из Франции) как положено по курсу. Дорого, около 400 евро за курс 3 месяца, но эффективно и без отрицательных явлений и эмоций.
На мысль навел знакомый иностранец, которому помогло, после того как без толку перепробовал все на свете, включая гипноз.
Честно говоря, курить все равно почти весь год хотелось, чем дальше тем меньше, характер ухудшился, особенно в первые месяцы усилилась раздражительность. Поправился после этого на 6кг. Так что бросать курить перед свадьбой, я бы не рекомендовал.

сначала нужно перейти на сигары или трубку, т.е. на раскурку хорошего табака, а не суррогата..
Потом трубку куришь всё-же реже, чем сигареты.

И уже после этого постепенно уменьшать количество закуриваний.
Может совсем бросать тоже будет вред организму. Лучше просто кардинально сократить.

У меня вот дедушка жив, ему 89 лет. С 14 лет курит Беломор.

Надо голову отвлечь от мыслей о куреве. ;) Загрузить её чем нибудь другим,хобби например. ;)

Цитата:

от: serzfoto
Загрузить её чем нибудь другим,хобби например. ;)

или сизьками

Цитата:

от: tombo
или сизьками

правда после сизек может опять курить захочется, ещё сильней

Цитата:

от: tombo
.. совсем бросать тоже будет вред организму...

Нет.
Другое дело, что для каждого свой путь бросить; кому-то сразу, а кому-то постепенно. Но цель одна - отказаться полностью.