Здоровое питание на работе

Цитата:

от: Владимир_В
Цитата:

от:CSB
Цитата:

от:Владимир_В
Цитата:

от:CSB
Цитата:

от:Александро1
Хотя, если говорить в широком смысле, баранов нонче всюду разводят.... :D :D :D

А чего их разводить-то? И так уже деваться некуда, куда ни глянь - кругом они....

Подробнее

Значит, надо их чаще приглашать. На шашлыки... :P

Подробнее

Ну, это уже даже не ахтунг! Я, конечно, человеколюбив, но не настолько.

Подробнее

А при чем тут человеколюбие?! Мы же про баранов...

Подробнее

Это вы про баранов. А я про реальную жизнь.

Будучи вдохновлён вашими, так удачно начатыми изысканиями, я, всё же, решил пойти несколько иным путём. Эмпирическому методу я предпочёл серьёзную научную основу. Результат превзошёл все ожидания! Обильный, очень вкусный, но при этом диетический обед из четырёх блюд стоил мне всего лишь 59 рублей 00 копеек.
Итак, я выбрал:

Первое, после некоторых раздумий, половинка "Лапши домашней с курицей. Это единственное блюдо в моём меню, которое содержит мясо, но! диетическое куриное мясо. К тому же для правильного пищеварения нет ничего лучше куриного бульончика. Вспомните Мересьева.

Второе - отварная, слегка обжаренная картошка со странным названием "Пушкин". Сбрызнул соевым соусом и оливковым маслом. Конечно, картошка - это сплошные углеводы, однако, ввиду отсутствия в меню избытка жиров, с этим я смирился. Лишние углеводы всё равно сгорят за рабочий день. Зато картошечка - незаменимый источник фолиевой кислоты, которая необходима для нормального кроветворения, синтеза серотонина и норадреналина.

Третье. Вместо дорогостоящих и не очень аппетитных мясных блюд, справедливо вызывающих ваше отторжение, взял тарелку с салат-баром. У нас можно набрать за 30 р свежих овощей и салатиков. Выбор был сложнейшей задачей! В конце концов на тарелку попали:
1 Свежая кабачковая икра. Источник витамина С, каротина, солей Калия, глюкозинолатов. Полезна для зубов, волос, глаз, печени и почек.
2 Тёртая свёкла, присыпанная тёртым орехом. Чуть приправил майонезом для пикантности. Содержит сахарозу, фруктозу, бетаин, витамин С, фосфор, натрий, железо, бор, кобальт, цинк, медь. Полезна для сосудов, сердца, пищеварительной системы, для профилактики инсульта.
3 Капуста брокколи. Витамины С, В1, В2, РР, повышенное количество витамина Е, а также каротин, ряд полезных фитохимических соединений, включая индолы, селен, хлорофилл. Незаменима для мозга. Полезна для кроветворной системы, противоопухолевой и противоязвенной профилактики. Очень вкусная.

И, наконец, чай с бергамотом. Тонизирующим, нормализующим обмен веществ, содержащим цитрусовые масла, борющиеся с лишним весом.

Вот и всё. Наелся, что называется, от пуза. Калории - ограничены. Встал из-за стола легко, в сон, как вы писали, не клонило. И за всю эту сплошную пользу заплатил, повторю, 59 рублей 00 копеек. Чего и вам желаю. Впрочем, мой способ можно и нужно чередовать с вашим, состав овощей можно менять по желанию, индивидуально. Удачи! 8) ;)

Доктор, это Вы сейчас с кем разговаривали?
Почти все из перечисленного Вами можно приобрести в магазине химреактивов. За исключением чая с бергамотом, который я тоже люблю.

Цитата:

от: CSB
Доктор, это Вы сейчас с кем разговаривали?
Почти все из перечисленного Вами можно приобрести в магазине химреактивов. За исключением чая с бергамотом, который я тоже люблю.

Эх, темнота! Это серьёзное исследование... На тему как экономно, вкусно, полезно и не толстея. Это идея Известного. Я всего лишь применил научный подход

Цитата:

от: Александро1
Цитата:

от:CSB
Доктор, это Вы сейчас с кем разговаривали?
Почти все из перечисленного Вами можно приобрести в магазине химреактивов. За исключением чая с бергамотом, который я тоже люблю.

Эх, темнота! Это серьёзное исследование... На тему как экономно, вкусно, полезно и не толстея. Это идея Известного. Я всего лишь применил научный подход

Подробнее

Хе-хе, доктор! Первый признак начавшегося интенсивного старения - когда человек начинает относиться к пище не как к источнику удовольствия, а как скопищу витаминов и микроэлементов, подмешанных в белки, жиры и углеводы. (это все равно что считать секс лишь средством продолжения рода). Огорчу Вас: это необратимо и безнадежно. 100% летальный исход.

Докладываю: салат из огурцов с редисом, с оливковым маслом; запеченные куриные грудки с рисом; морс клубничный...
60 рублей.
Так себе...

Цитата:

от:CSB
Цитата:

от:Александро1
Цитата:

от:CSB
Доктор, это Вы сейчас с кем разговаривали?
Почти все из перечисленного Вами можно приобрести в магазине химреактивов. За исключением чая с бергамотом, который я тоже люблю.

Подробнее

Эх, темнота! Это серьёзное исследование... На тему как экономно, вкусно, полезно и не толстея. Это идея Известного. Я всего лишь применил научный подход

Подробнее

Хе-хе, доктор! Первый признак начавшегося интенсивного старения - когда человек начинает относиться к пище не как к источнику удовольствия, а как скопищу витаминов и микроэлементов, подмешанных в белки, жиры и углеводы. (это все равно что считать секс лишь средством продолжения рода). Огорчу Вас: это необратимо и безнадежно. 100% летальный исход.

Подробнее

И не надейтесь! В данном случае мною двигал исключительно академический интерес. Или я не Доктор, чтобы квалифицированно и обстоятельно не ответить на чаяния Руслана и прочих ЧКФР?! А Руслан просто в курсе модных тенденций питания, как всякий истинный искушённый едок. Так что не огорчите. А я вас могу - если предприму попытку создания эссе на тему связи городского питания с сексом.

Цитата:

от: Александро1
А я вас могу - если предприму попытку создания эссе на тему связи городского питания с сексом.

Не сможете. Я к городскому питания отношения не имею.

Цитата:

от: Кошак Ромуальд
Докладываю: салат из огурцов с редисом, с оливковым маслом; запеченные куриные грудки с рисом; морс клубничный...
60 рублей.
Так себе...

Несколько ошибок. Во-первых, к курочке только картошечку или макарошки. Рис - от лукавого совкового общепита. К рису - рыбку, однозначно. Во-вторых, уж ежели рис, то к нему салат из помидор или перцев, но не из редиса. В-третьих, кроме оливкового масла необходимо несколько капель соевого соуса, ИМХО. В-четвёртых, после такой суховатой трапезы компот лучше клюквенный или яблочный, но не сладкий клубничный. В любом случае, лучше чай с бергамотом и лимоном, какие у нас компоты. Но главная ошибка - необходима была хотя бы половинка первого!!!

Много работы. Потому сегодня только сигареты и плитка горького шоколада. Выпил бы ещё кофе, но в офисе только растворимая бурда, сварить негде... Плохо.

Цитата:

от: Дракон ранее известный как Пушер
Много работы. Потому сегодня только сигареты и плитка горького шоколада. Выпил бы ещё кофе, но в офисе только растворимая бурда, сварить негде... Плохо.

Рекомендую добавить финики и апельсин в этой ситуации. И взбодрит, и насытит. 8)

Цитата:

от: Александро1
Цитата:

от:Кошак Ромуальд
Докладываю: салат из огурцов с редисом, с оливковым маслом; запеченные куриные грудки с рисом; морс клубничный...
60 рублей.
Так себе...

Несколько ошибок. Во-первых, к курочке только картошечку или макарошки. Рис - от лукавого совкового общепита. К рису - рыбку, однозначно. Во-вторых, уж ежели рис, то к нему салат из помидор или перцев, но не из редиса. В-третьих, кроме оливкового масла необходимо несколько капель соевого соуса, ИМХО. В-четвёртых, после такой суховатой трапезы компот лучше клюквенный или яблочный, но не сладкий клубничный. В любом случае, лучше чай с бергамотом и лимоном, какие у нас компоты. Но главная ошибка - необходима была хотя бы половинка первого!!!

Подробнее

Дануихнах! Я ж говорил - домашне-савецкайа кухня...
Понедельник - ваще тяжелый день...
А так - курицу я за еду особо и не считаю, окромя крылышек и потрохов с чечевицей в остром соусе...
Насчет соевого соуса - не согласен! Впрочем, у нас дома он несет для меня совершенно определенную роль, поскольку поглощается в количестве двух литров в месяц... Я имею в виду кукси, серектямури и прочее из корейской кухни, равно как и из сугубо японской...

Цитата:

от: nek88
А падонский сцоус из гнилых усриц?

А ну кышь отсуда нах, флудер недоразвитый! Здесь взрослые мужчины о высоком общаются. Смотри, задницу надерём!

Цитата:

от: Кошак Ромуальд
Докладываю: салат из огурцов с редисом, с оливковым маслом; запеченные куриные грудки с рисом; морс клубничный...
60 рублей.
Так себе...

Два стакана свежего наваристого бульона от "Пирожковой" с соусом "Табаско". 10 рублёв звонкой монетой :)

Цитата:

от: Царь Егор

Два стакана свежего наваристого бульона от "Пирожковой" с соусом "Табаско". 10 рублёв звонкой монетой :)

Сурово, по-царски.... Однако бульоны эти частенько делают на костной муке - отходах мясной промышленности... Гадость это страшная. При регулярном употреблении можно нажить хронических болячек типа гастрита, холицистита и панкреатита. Нейтрализуйте предварительным приёмом стаканчика йогурта.

Цитата:

от: nek88
Цитата:

от: Александро1
Цитата:

от:nek88
А падонский сцоус из гнилых усриц?

А ну кышь отсуда нах, флудер недоразвитый! Здесь взрослые мужчины о высоком общаются. Смотри, задницу надерём!

А я думал, что вы, как Доктор, скажете, можно это использовать в пищу ил нет.

Подробнее

Тебе можно - может, отравишься наконец...

Цитата:

от: Александро1
Цитата:

от:nek88
Цитата:

от:Александро1
Цитата:

от:nek88
А падонский сцоус из гнилых усриц?

А ну кышь отсуда нах, флудер недоразвитый! Здесь взрослые мужчины о высоком общаются. Смотри, задницу надерём!

Подробнее

А я думал, что вы, как Доктор, скажете, можно это использовать в пищу ил нет.

Подробнее

Тебе можно - может, отравишься наконец...

Подробнее

Не-е, они не отравятся - у них желудки "Балтикой" луженые

Цитата:

от: Александро1
Будучи вдохновлён

Александро, прекрасный опус, полезный. Вам везука - у вас столовка. А у меня только магазы да и с тарельками на работе особо не развернёшься.... Сегодня был у Третьяковки, там через дорогу есть кафе "У Третьяковки". Взял только куриный супчик (70 рупий), остальное выщло бы как в Тибете бизнес-ланч, счёл расточительным для простенькой кухни. И ещё орехи - бразильских 50 гр в "Чай, Кофе и др. колониальные товары" и миндаля 50 гр там же. В целом голода не ощущается, предупрежу на всяк случай чаем.

Цитата:

от: Известный фотограф Сафин. всё.
Цитата:

от:Александро1
Будучи вдохновлён

Александро, прекрасный опус, полезный. Вам везука - у вас столовка. А у меня только магазы да и с тарельками на работе особо не развернёшься.... Сегодня был у Третьяковки, там через дорогу есть кафе "У Третьяковки". Взял только куриный супчик (70 рупий), остальное выщло бы как в Тибете бизнес-ланч, счёл расточительным для простенькой кухни. И ещё орехи - бразильских 50 гр в "Чай, Кофе и др. колониальные товары" и миндаля 50 гр там же. В целом голода не ощущается, предупрежу на всяк случай чаем.

Подробнее

Тогда дам тот же совет, что и Дракону. Апельсин и финики. Первое бодрит не хуже чашки кофе и утоляет жажду, второе насыщает. Бородатые зайцы в Чечне в горах на финиках месяцами держатся.

Цитата:

от: Александро1
Цитата:

от:Известный фотограф Сафин. всё.
Цитата:

от:Александро1
Будучи вдохновлён

Александро, прекрасный опус, полезный. Вам везука - у вас столовка. А у меня только магазы да и с тарельками на работе особо не развернёшься.... Сегодня был у Третьяковки, там через дорогу есть кафе "У Третьяковки". Взял только куриный супчик (70 рупий), остальное выщло бы как в Тибете бизнес-ланч, счёл расточительным для простенькой кухни. И ещё орехи - бразильских 50 гр в "Чай, Кофе и др. колониальные товары" и миндаля 50 гр там же. В целом голода не ощущается, предупрежу на всяк случай чаем.

Подробнее

Тогда дам тот же совет, что и Дракону. Апельчин и финики. Первое бодрит не хуже чашки кофе, второе насыщает. Бородатые зайцы в Чечне в горах на финиках месяцами держатся.

Подробнее

А финики не люблю, хотя и верю в их полезность. Вот лепесины - даааааа...... :D
И ваще - солёное полезно всё-таки или нет? Я слышал, что да.