Умница
Тэсс, хорошую тему открыла…
На мой взгляд, и для ЦЗ, и для ЦФК основным правилом будет – умение предугадывать начало движения. При этом, это чуть-чуть актуальнее для ЦФК (причины, думаю, известны).
Особенно сложно подобным фотографированием заниматься с собственными детьми. Потому как, вместо того, чтобы думать о результате, в голове роются мысли: ути-пути, какой же он (ребенок) у меня хорошенький….))))
Лично я не чураюсь совмещать (50/50) ЦФК и фотошоп. К примеру, чтобы отделить объект съемки от фона, либо визуально усилить динамику и т.п.
И ещё: в помещении всегда стараюсь использовать вспышку.
В качестве примера вылажу здесь 3 своих снимка.
Сразу же предупреждаю, что выкладываю именно в качестве примера собственного алгоритма действий, но не в качестве примера качества и т.п.
Портретами я практически не занимаюсь: чаще всего из-за того, что нет времени.
К вопросу предугадывания движения (максимальный ЗУМ, без штатива и стабилизатора, сам я находился на верхней галерке трибун):

К вопросу отделения объекта от фона:
на улице (до объект съемки примерно 8-10 метров)

В помещении (до объекта съемки примерно 2 метра, вспышка):
