Как бросить курить ?

Как я понял, пока ещё ни у кого не возникало проблем с дыханием, когда бросали курить ... Странно ... У меня всё никак у людей ... Пошёл курить ...

Цитата:

от: CMS
Как я понял, пока ещё ни у кого не возникало проблем с дыханием, когда бросали курить ... Странно ... У меня всё никак у людей ...

Проблема с дыханием одна: начинаешь много кашлять, и весь этот шлак выходит с кашлем из организма.
Если проблемы с дыханием, то это ИМХО не от бросания курить. К доктору бы мож заглянуть?

Да вы просто для себя страшилку создали... (отсюда такие симптомы), вам может помочь ХОРОШИЙ психолог.. если у вас есть мотивация, это хорошо сработает. В своё время когда изучал психологию и практиковал Эриксоновский гипноз баловались этим... но учтите без собственной мотивации ничего не выйдет.. (не долго продержится). Удачи.

Сам не курю, но пару примеров для поднятия Вашего настроения приведу:
1. Мой отец, сейчас ему 71, лет пять назад, взял и бросил курить. Чего это ему стоило, оценить не могу, но он справился.
2. Соседка - собачница частично перешла на электронные сигареты. Курит совсем не бросила, но резко сократила количество сигарет в день (было - пачка в день). Затеяла она это все из-за машины. Говорит, что весь салон провонял, самой стало противно. Сейчас в машине не курит совсем.

Курил с 16-ти лет до 24-х. Доходил до двух-трех пачек в день, но крейсерская скорость была пачка с четвертью. Решил бросить из-за первой некурящей подруги (ныне жена), до нее все курили. Параллельно начал работать в некурящем коллективе в большом здании без курилки. Бросил сразу, заменил никотиновыми жвачками, но, вместо положенных шести месяцев, в течении которых полагалось уменьшать дозу этих жвачек, и в конце закончить, я пристрастился к ним, вместо сигарет, при этом, повышая дозу. Утешал себя тем, что сам по себе никотин не вредит, поэтому лучше уж так. Через пару лет жевания врач предложил попробовать таблетки "Зибан", которые используют для бросания курить (это какой-то антидепрессант), но в моем случае они мне помогли бросить жевать никотин. Потом, через несколько лет начал очень постепенно скатываться - сигаретка там, сигаретка тут, раз в неделю, две в неделю, потом дома ремонт - рабочие весь день курят+прораб меня нервирует... понеслось... курил полтора года, большей частью, в тайне от жены - на работе, в городе, ночью ждал, когда уснет, чтобы прокрасться на лестницу, шарахаясь от шорохов... самому противно было... потом прочитал Карра - и все... уже больше года даже не смотрю в сторону сигарет, хотя, нервных ситуаций в последнее время хоть отбавляй... бросил, действительно, легко, без нервов, может, только пару дней был не в своей тарелке... впрочем, Карр не панацея - все мои коллеги на работе прочитали тоже, бросили в экстазе, брыжжа слюной, какие все курильщики идиоты... сейчас снова все курят, кроме меня... мне их жалко...

Цитата:

от: CMS
У меня противопоказания к Табексу и Чампексу. Тут похоже какой-то гипноз уже нужен.

Если так дела обстоят, то Вам к врачу.
У меня, слава богу, здоровье почти медвежье, несмотря на 27 лет стажа курильщика - с детства 5 км в школу и обратно столько же, а в юности был легкоатлетом-разрядником :)
Да и сейчас на 9 этаж лифт обгоняю :)

Друзья, спасибо большое, что откликнулись.
Я вижу, что многие всё-равно остаются с этой проблемой один на один, но каждый как-то находит для себя решение. Думаю меня тоже скоро посетит светлая мысль. К врачам ходил, в больничках валялся. У них один на всё ответ - астма, на тебе преднизолона 7 дней и угля активированного. И всё. А может у меня бронхит хронический ? Всем пилевать, все заняты решением своих проблем. Есть, наверное, где-то врачи хорошие, но мне они не попадались ... Кстати, у меня полно друзей-астматиков, ну нет у них таких проблем, да и курить они все легко бросили, некоторые даже спортом занимаются ...

Цитата:

от: CMS
Ну и закончится всё тем, что отдам я эти 10-15 штук $, и буду дальше курить.

Никто не отдал из моих знакомых. Все бросили курить. Всех жаба душила.:)

Цитата:

от:CMS
Друзья, спасибо большое, что откликнулись.
Я вижу, что многие всё-равно остаются с этой проблемой один на один, но каждый как-то находит для себя решение. Думаю меня тоже скоро посетит светлая мысль. К врачам ходил, в больничках валялся. У них один на всё ответ - астма, на тебе преднизолона 7 дней и угля активированного. И всё. А может у меня бронхит хронический ? Всем пилевать, все заняты решением своих проблем. Есть, наверное, где-то врачи хорошие, но мне они не попадались ... Кстати, у меня полно друзей-астматиков, ну нет у них таких проблем, да и курить они все легко бросили, некоторые даже спортом занимаются ...

Подробнее

Спорт - самый верный способ. Организм - это вы и есть, после занятий спортом травить себя всякой гадостью ему даже в голову не придёт

Вот и я решил. С понедельника намечается отпуск, велик купил пару недель назад. Есть возможность прибится к велоклубу из соседнего города. Хотя конечно я волк-одиночка, ну хоть попробую что получится.
Зимой пробовал заменить сигареты антиникотиновой жвачкой....возникли проблемы с деснами :( Сиводня в аптеке купил "КуриМало", какие-то пластинки для рассасыввния, по вкусу напоминают сухофрукты. За день выкурил только полпачки сигарет. На работе целый день пытался всячески отвлекатся, выполняя ненужную и бесполезную работу. Исключил из питания сладкое, и все с резким вкусом. Пью чай без сахара, йогурт без привкуса, молоко. К вечеру состояние вроде нормальное. Курить конечно немного хочется...но не так чтобы на стены бросатся. Терпеть можно.

Цитата:

от:whitehats
Вот и я решил. С понедельника намечается отпуск, велик купил пару недель назад. Есть возможность прибится к велоклубу из соседнего города. Хотя конечно я волк-одиночка, ну хоть попробую что получится.
Зимой пробовал заменить сигареты антиникотиновой жвачкой....возникли проблемы с деснами :( Сиводня в аптеке купил "КуриМало", какие-то пластинки для рассасыввния, по вкусу напоминают сухофрукты. За день выкурил только полпачки сигарет. На работе целый день пытался всячески отвлекатся, выполняя ненужную и бесполезную работу. Исключил из питания сладкое, и все с резким вкусом. Пью чай без сахара, йогурт без привкуса, молоко. К вечеру состояние вроде нормальное. Курить конечно немного хочется...но не так чтобы на стены бросатся. Терпеть можно.

Подробнее

Попробуйте метод, который я описал.

Можно еще купить, скажем L-ку, и когда захочется курить...гладя на ее сравнивать что было бы лучше. Перевести деньги в дым или иметь нужную и полезную вещь.

Цитата:

от: Megadyptes antipodes
Спорт - самый верный способ. Организм - это вы и есть, после занятий спортом травить себя всякой гадостью ему даже в голову не придёт

+1 В моём случае,занятие спортом,послужило приоритетной и главной мотивацией,что бы завязать с этой отравой. До этого были предпосылки,но так-чисто теоретические,дымил как паровоз в течении 8-ми лет,теперь 9лет как не курю. Не так давно решил затянуться разок- экспериментально в результате очень долго тошнило,пытался запить водой,отхаркивался и усиленно матерился, был не померно удивлён, как я раньше мог вдыхать эту дрянь!

Цитата:

от: whitehats
Можно еще купить, скажем L-ку, и когда захочется курить...гладя на ее сравнивать что было бы лучше. Перевести деньги в дым или иметь нужную и полезную вещь.

Допустим, пачка приличных сигарет стоит 60, ну, пусть 50 р.
Обычный курильщик выкуривает пачку в день.
За год выходит 50х366=18300 р.
Самый дешёвый L-объектив от Кенон, 70-200/4, стоит на Фотору 27900 р.
http://www.foto.ru/canon_ef70-200mm_f_4.0l_usm.html
Или полтора года. Ну, остальные дороже (2.5 и более лет, в среднем 3-4)

Цитата:

от: modus2000
харош себя жалеть и прибедняца - от бросания не умирают ;)

+1
CMS, вы подсознательно придумали себе оправдание в виде, якобы, ухудшающегося от нехватки курева здоровья.
Плюс, "с радостью", избирательно выхватываете рассказы о, якобы, умерших от бросания курить людях и, опять же, этими примерами оправдываете отсутствие у себя силы воли.
Поверьте, это именно так и никак не иначе. Так ведут себя все курильщики, имеющие настоящую зависимость от табака.
Впрочем, так же ведут себя люди, имеющие зависимость от любой другой наркоты. У психологов, наверное, и название этому поведению давно есть . :)
Все ваши переживания, реакции и рефлексы мне очень знакомы - я прокурил около 20-ти лет без перерыва почти.... Курил относительно немного - пачку в сутки, но без курева жить не мог. Бывало, в студенческие годы, денег оставалась мелочь и вставал вопрос: что купить - четвертинку хлеба, ибо жрать нечего, или пару сигарет "поштучно"?
Выбором однозначно и без размышлений всегда были сигареты...

Не курю уже 2,5 года.
Курить хочется часто, каждый раз заведя разговор о куреве во рту усиливается слюноотделение. Собачка Павлова, прям. :)
Но я жив! И жив более качественно, чем до бросания. :)

Поймите, все отговорки и отсрочки - не более, чем проявления слабости.
Не существует никаких чудодейственных снадобий. Категорически не нужно ждать от кого-либо помощи в этом деле.
Никто кроме вас самих не сделает это. Поэтому, нужно просто с утра не закурить - и всё.
И помнить, что без сигареты не умрешь - это гарантия.
А вот с сигаретой - большой вопрос... Скорее всего, да. Причем, довольно скоро и мучительно...

Вот хз, может быть автору топика стоит перейти на щадящий режим как я. 3-4 сигареты в день в самые располагающие к курению моменты. Никаких проблем - пачка на неделю - это НИЧТО.
И я так курю уже несколько лет, даже не считаю, что наношу вред здоровью, при таком кол-ве все успевает выводиться из организма так, что на выходных могу вообще не курить 2 дня.

Когда вскрывают легкие курильщика с любым стажем, то они черные и переливаются, как антрацит на солнце...
В торакально-абдоминальном отделении онкоцентра, где я лежал, кроме таких как я (с раком пищевода-желудка) были и больные с раком легких. Что меня поражало, что большинство из них вплоть до самой операции продолжали курить и как мне помнится, уже оставшись с одним легким все-равно выползали на балкон и травились, травились задыхаясь..ужос нах...Парни, завязывайте с этой херней!

http://www.barynya.com/stopsmoking/photo.stm

Во-во!! Вместо этой дурацкой надписи на пачке надо печать фото легких курильщика - враз курить расхочется!

Цитата:

от: СтарПёр
Во-во!! Вместо этой дурацкой надписи на пачке надо печать фото легких курильщика - враз курить расхочется!

Вот так обязали это делать в Таиланде.
Плюс к этому, во всех магазинах, прилавок с сигаретами находится под закрытой непрозрачной крышкой. То есть, сигареты просто так всем не видны. Нужно спрашивать и тогда продавщица открывает ящик и достает то, что нужно.

http://www.thai-blogs.com/index.php/2005/03/09/thai_cigarette_packs?blog=5
http://www.smoke-free.ca/warnings/Thailand%20-%20warnings.htm

Осторожно, перед едой не смотреть