Это из ПДФ-а The Print.

[quot]
It is important to understand that the primary effect of expansion
or contraction is in the higher values, with much less alteration of
low values. This fact leads to an important principle underlying exposure
and development control: the low values (shadow areas) are
controlled primarily by exposure, while the high values (light areas)
are controlled by both exposure and development. Hence the importance of careful placement of important low subject values on the
appropriate exposure zones: the high values can be further controlled
through expansion and contraction while the low values, in practical
terms, cannot.
This is really only a re-statement of the old maxim
in photography, "expose for the shadows and develop for the high
values." By applying Zone System methods, it becomes possible to
use this principle in a controlled way with predictable results.
[/quot]
Я наверное как и многие тупая обезьяна, но почитал и поступил как написано. Потому как потеря теней равносильна потере негатива. По факту у нас есть конкретные пленки и нет мифических которые были раньше. Поэтому если мной провяленный негатив не удовлетворяет условиям описанным в этой таблице я вполне могу внести поправку в сторону увеличения длительности экспозиции, что бы тени на негативе-> отпечатке были в порядке.