А вспышку в минус крутите? Или в полном TTL-BL с нулевой коррекцией?
При дневном свете, например, из окна, все путем, даже ISO обычно выше 200 поднимать не приходиться. А вот при съемке в клубах, боулингах, ресторанах и т.д., в условиях смешанного света и крайне низкого освещения, ISO 800 - предел, цветные точки время от времени появляются.
Вчера в боулинге плюнул уже на задний фон и снимал со вспышкой на ISO 200 с плюсовой коррекцией, кое-где затемнен фон и на ряде кадров у объектов съемки с лиц повыбиты тени, но хотя бы с шумами и кропом все ОК.
На ISO 400 особых проблем в клубном полумраке нет, ISO 640 кое-где уже шумит, а 800 - пока потолок, выше которого прыгнуть не получается и жалко испортить какой-нибудь интересный репортажный кадр.