Вопрос всем членам клуба.

Цитата:

от: Rannicha
В "9 утра"? Редко получается. Давно организм на 06-10 запрограммирован...

та я ж понимаю

мы тут хронических сов от совизЪма лечим

Цитата:

от: Benny
мы тут хронических сов от совизЪма лечим

вопрос анафик

Ответ а шоб мне не обидно было в выходные на автопилоте в 6 вставать!!....

Я перестраиваюсь за трое суток "перепад" часов от 4 и больше... а ваще , надо летать с севера на юг и обратно по одному поясу

я не могу уже проснуться в 9-00.и даже в 11-00.
будильник меня напугает , я его выключу и сразу засыпаю. весь день хожу как сонная муха , после 20-00 нормальное состояние только.

так это нормальное состояние в декабрь -февраль :D

вчера спать лег примерно в 5 утра , проснулся в 12-00. весь день был в нормальном состоянии ! это затмение так действует ?)
в 17-00 захотел спать ( я люблю в обед поспать чуток ) но я решил себя перебороть и расчитывал закимарить хотябы в 12 ночи.
но примерно в 9 вечера сон пропал , уже 2-а ночи а я бодрячком .
эта КАТАСТРОФА .

Надо сутки - двое не поспать совсем и потом лечь часов в 10 вечера. Так режим наладится.

у меня сейчас та же картина, один в один. только я не сильно дергаюсь. не в первый раз. после сдачи проекта регулярно бывает. я выхожу через физические нагрузки. летом обязательно нужно в лес выехать, а зимой и в городе без проблем. перемогнуться днем, а вечером, когда потянет спать, умаяться на улице, на морозе, до упора. вернуться в тепло и вырубит как миленького. а если есть возможность выехать за город, да желательно вне цивилизации - нервная система сама "по солнышку" жить начнет.

Цитата:

от: Аццкая_белка
если что, то у меня фотка есть, пусть и не самая нормальная , но она есть, и я за конструктивную критику всегда, пусть и не приятную.

жесть. как вы до этой темы докопались-то?

Цитата:

от:Аццкая_белка
последнее время у меня зависимость от интернета , теперь я просыпаюсь в 12-00 а спать ложусь примерно в 3-5 утра . это катастрофа .
я нечерта полезного не делаю , почти все дни прожиты не продуктивно...

Подробнее

я думал, что один такой

Цитата:

от:Аццкая_белка
вчера спать лег примерно в 5 утра , проснулся в 12-00. весь день был в нормальном состоянии ! это затмение так действует ?)
в 17-00 захотел спать ( я люблю в обед поспать чуток ) но я решил себя перебороть и расчитывал закимарить хотябы в 12 ночи.
но примерно в 9 вечера сон пропал , уже 2-а ночи а я бодрячком .
эта КАТАСТРОФА .

Подробнее

катастрофа, это когда до двух ночи в интернете, потом 4 часа пытаешься себя заставить уснуть. в 6 утра, так и не поборов себя, встаешь и собираешься на двенадцатичасовую смену на работу, понимая, что совсем без сна будет тяжко...
и так бывало...

хорошо, не посплю сутки, и по улице прогуляюсь как следует. посмотрим что будет.

мне ничего не помогает. как-то отпустили меня в отпуск (впервые за два года) аж на две недели. уехал в деревню. там у всех по старинке. в 9 вечера отбой, в 6 утра у всех подъем...
а я так и прожил там, в 9 вечера у всех отбой, до 11 часов погуляю, ложусь, до часу-двух ночи смотрю в потолок, а утром как и обычно до 11 сон
раньше(годика три назад) был огромным любителем утренней рыбалки. всегда в два утра вставал, пол третьего выезжал... сейчас в это время и уснуть не всегда получается
а, да. грфик у меня сменный, правда, на работе то в день, то в ночь

в деревне до 11 поспасть ваще лепота !