Расчет расхода калорий, это работает?
Всего 24 сообщ.
|
Показаны 21 - 24
Re[Kessedy]:
Если мне не изменяет память то калорий подсчитываются строго индивидуально, так-как у всех организм с своими индивидуальными особенностями. Любой другой подсчет будет разве только приблизительным.
Re[Оум]:
от:Оум
Бегать на природе приятнее, разумеется. Но беговая дорожка или эллипсоид Вам могут помочь сориентироваться по нагрузке. Кроме того, на эллипсоиде Вы не будете разбивать свои суставы, как при беге на природе, особенно если у Вас действительно повышенный вес. Ну и плохая погода, разумеется, не будет Вам мешать бегать.
" Работает ли расчет калорий?" - работает, если Вы еще и нагружаетесь. Как выше Вам уже и написали.Подробнее
Нет, нет и нет. Без теории, на основе практики, элипсоид в качестве сброса веса не работает.Он нужен для пенсионеров, или в качестве разминки перед началом занчятий на дорожке, как подготовка. Для того, чтобы отработать тот же кардиритм, (как вы выше отписали верно) тоесть выход из углеводных запасов печени, и начать расходовать отложения, на элипсоиде нужно сутками сидеть, а при беге это около 15 минут на скорости 9, и вуаля. На дорожках хорошая амортизация, и дорожка не дает филонить, если элипсоид имеет инерцию, или того хуже инертный маятник, то он практически не нагружает, при беге же, даже если дорожка вас ..несет.. вы вынуждены бежать, и это серьезная нагрузка.
По поводу суставов, они страдают от ударной нагрузки, дорожки обычно имеют амортизацию, плюс нужно верно подобрать обувь.
Нужно именно бежать, а не ..трусить.. тогда суставы не страдают.
Re[Kessedy]:
[quot]В последнее время заметила, что многие помешались на подсчете калорий. Якобы это помогает похудеть без спорта и жестких диет.
Кто-то увлекается подсчетом калорий? Если да, то как именно вы их считаете и дает ли это результат?[/quot]
ну хз, таким не занималась, но знаю, что можно легко похудеть с техникой ПМЖ - Просто Меньше Жрать :D :D
у меня знакомая села на диету в которой можно есть гречневую кашу )) дык она за один присет килограмм гречки съедает )))
а я все же за спорт ))) кстати вот на http://avrorra.com неплохие упражнения есть )))
не знаю как кому, а мне нравится когда так )
Кто-то увлекается подсчетом калорий? Если да, то как именно вы их считаете и дает ли это результат?[/quot]
ну хз, таким не занималась, но знаю, что можно легко похудеть с техникой ПМЖ - Просто Меньше Жрать :D :D
у меня знакомая села на диету в которой можно есть гречневую кашу )) дык она за один присет килограмм гречки съедает )))
а я все же за спорт ))) кстати вот на http://avrorra.com неплохие упражнения есть )))
не знаю как кому, а мне нравится когда так )
Re[Belatrisa]:
от:Belatrisa
[quot]В последнее время заметила, что многие помешались на подсчете калорий. Якобы это помогает похудеть без спорта и жестких диет.
Кто-то увлекается подсчетом калорий? Если да, то как именно вы их считаете и дает ли это результат?[/quot]
ну хз, таким не занималась, но знаю, что можно легко похудеть с техникой ПМЖ - Просто Меньше Жрать :D :D
у меня знакомая села на диету в которой можно есть гречневую кашу )) дык она за один присет килограмм гречки съедает )))
а я все же за спорт ))) кстати вот на http://avrorra.com неплохие упражнения есть )))
не знаю как кому, а мне нравится когда так )Подробнее
Когда так, это прерываться от упражнений только на сон. Это образ существования.