про бессонницу

...третий час к ряду вливаю в себя радость...

...шозахер?!. Ни сна, ни благоговенья
Принимаю бесплатно рекомендации от дорогих одноклубников - кто чем лечится по будням?.. особенно ночами

PS:секс, наркотики и фотоШтоб - ни придлагадь

Цитата:

от:Большая Медведица
...третий час к ряду вливаю в себя радость...

...шозахер?!. Ни сна, ни благоговенья
Принимаю бесплатно рекомендации от дорогих одноклубников - кто чем лечится по будням?.. особенно ночами

PS:секс, наркотики и фотоШтоб - ни придлагадь

Подробнее

Снотворное помогает, некоторым.

Евангелие почитайте, а ещё лучше псалтирь, очень в сон клонит...

Цитата:

от: tombo
Евангелие почитайте, а ещё лучше псалтирь, очень в сон клонит...

У меня ничего нету рядом, кроме нетленного издания Головня и Дыко "Композиция"...

Цитата:

от: Kozma
Снотворное помогает, некоторым.

Я думала, ты меня любишь... А ты... ты...

Цитата:

от: Большая Медведица

PS:секс, наркотики и фотоШтоб - ни придлагадь

алкоголь

Цитата:

от:Большая Медведица
...третий час к ряду вливаю в себя радость...

...шозахер?!. Ни сна, ни благоговенья
Принимаю бесплатно рекомендации от дорогих одноклубников - кто чем лечится по будням?.. особенно ночами

PS:секс, наркотики и фотоШтоб - ни придлагадь

Подробнее

Если работать по 10-12 часов в день, то бессоница обычно забывает к Вам дорогу.
Если это не поможет, то неплохо бы ещё добавить фитнеса 2-3 раза в неделю.

Цитата:

от: Deepfoto
Если работать по 10-12 часов в день, то бессоница обычно забывает к Вам дорогу.
Если это не поможет, то неплохо бы ещё добавить фитнеса 2-3 раза в неделю.

На самом деле бессоница это большая проблема, так просто не решить. Если один раз то просто, таблетку антигистаминового противоаллергического ср-ва типа димедрола, ну найквила и дело в шляпе. А вот если она хроническая то тогда караул.

Цитата:

от: Deepfoto
Если работать по 10-12 часов в день, то бессоница обычно забывает к Вам дорогу.
Если это не поможет, то неплохо бы ещё добавить фитнеса 2-3 раза в неделю.

Если работать по 10-12 часов в день, то бессоница обычно забывает к Вам дорогу(с)
Бурушка работает по 12 часов с четырьмя выходными в месяц.Ф которые она учиццо фотошопу, предавать Мать Родную. Фотографию, то есть. А ещо тут на градуснике у меня 37 и 8... :(

Цитата:

от:Большая Медведица
Если работать по 10-12 часов в день, то бессоница обычно забывает к Вам дорогу(с)
Бурушка работает по 12 часов с четырьмя выходными в месяц.Ф которые она учиццо фотошопу, предавать Мать Родную. Фотографию, то есть. А ещо тут на градуснике у меня 37 и 8... :(

Подробнее

Найквил, поскольку заснуть не можешь от того, что нос заложен.

\ещо одно средство\.
на которое я надеялась - выключить мобиллу на пару часов...
Ага. Как жо! "Этот абонент звонил Вам 12 раз..." Мама. Абонент, в смысле. Остальное пошла читать. Может, засну, кстате...

Абсолютно безотказное средство-толстый учебник по сопромату из библиотеки Инженерно-Строительного Универа. Сам пользовался. А на данном этапе успешно пользуюсь книжкой по программированию на С++

Цитата:

от: Kozma
Найквил, поскольку заснуть не можешь от того, что нос заложен.

повернеццо, ж, язык такое предлагать... Снотворное - это ни разу ни бойарышнег!

Цитата:

от: zelator
Абсолютно безотказное средство-толстый учебник по сопромату из библиотеки Инженерно-Строительного Универа. Сам пользовался. А на данном этапе успешно пользуюсь книжкой по программированию на С++

У меня есть хуже учебник. Фотоштоб.
Для того, чтоб заснуть, пытаюсь внушить себе идею, шо в глаза не видела СФ.

Цитата:

от: Большая Медведица
"...Ни сна, ни благоговенья Принимаю бесплатно рекомендации от дорогих одноклубников.."

1. Наладьте строгий режим дня.
2. Гуляйте побольше на свежем воздухе.
3. Исключите из употребления стимуляторы.
4. На ночь принимайте теплое молоко с ложкой мёда.
5. Не смотрите вечером телевизор.
6. Родите себе дочку.
7. Читайте мой пост: "Зоровье и Йога". :D

Цитата:

от:Technician
1. Наладьте строгий режим дня.
2. Гуляйте побольше на свежем воздухе.
3. Исключите из употребления стимуляторы.
4. На ночь принимайте теплое молоко с ложкой мёда.
5. Не смотрите вечером телевизор.
6. Родите себе дочку.
7. Читайте мой пост: "Зоровье и Йога". :D

Подробнее

Вопрос назрел.
Всегда ли ёги пишут синими чернилами? Или только по-настроению, или когда у них bessо-нитса?

Если Медведица родит себе дочку, она точно не будет спать нормально первые пол-года. Кормить каждые 2 часа, а в перерывах стирать пелёнки и кипятить бутылочки.

Насчёт прогулок и ящика - полностью поддерживаю.

Цитата:

от: tombo

"..Всегда ли ёги пишут синими чернилами?.."

Только для выделения важной мысли. :)

Цитата:

"..Если Медведица родит себе дочку, она точно не будет спать нормально первые пол-года.."

Зато днём будет засыпать мгновенно в любом месте и в любом положении. Проверено. Надежно (и без затрат на снотворное). :D

Technician, +1. Про работу 10-12 часов в день - если это работа за компом, то эффект обратный. Вообще, бывает сезонная бессоница, у меня по весне, как только теплеет недели 2 стабильно, из года в год. Из снотворных препаратов могу посоветовать "Витамелатонин" - регулятор циркадных ритмов сна. Сильно не увлекайтесь, но раза 3 в неделю вполне мона, он вообще классифицируется, как пищевая добавка. По крайней мере, на порядок безопаснее димедрола, феназепама и иже с ними. Можно ещё проветривать комнату, причем вместе с собой :) . Когда на улице 0 -+5, открываю балкон, и просто книжку на диване читаю, минут 10, как бы это сказать, в одних трусах . Холод не чувствуется, но каким-то макаром очень хорошо влияет на сон, потом засыпаешь лучше. Пришел к этому чисто случайно, опытным путем, может и вам поможет.

Почитайте какую нибудь нудную инструкцию внутреннюю.

Меньше думать перед сном ;)