Надо: творожные сырки в шоколаде (5 обычных, 5 ореховых) общим весом прим.500г; 200мл жирных сливок + 100г сахара; 2 стакана хлопьев "Kellogg’s Special K" или любых других рисовых несладких; 2-3 столовых ложки чищеных семечек подсолнечника или рубленых орехов; горсть сушеных ананасов (лучше разноцветных); прим. 400г сметаны (некислой). Сырки можно заменить творогом, тогда сахара надо 200г.
Посуда с "неприлипающими" стенками, мы использовали Tupperware Jel-Ring® Mold.
Взбиваем сливки с сахаром в пену, ананасы крошим ножницами в мелкую "щепу", все составные части сваливаем вместе и тщательно перемешиваем. Закладываем в форму или отдельные розетки и в холодильник на срок не менее 4 часов (лучше на ночь). Жрать по-немногу, калорийность превышает все разумные нормы
.
