С какими параметрами вы фотографируете с внешней вспышкой? Как узнать какую мощность вспышки в ручном режиме нужно выставить для достижения удовлетворительного результата?

не знаю как у вас на каноне,а у меня на пыхе табличка наклеена для ИСО100 сколько и на каком растоянии диафрагму крутить.
откройте инструкцию там наверника есть такая табличка.

Ух! Какой длинный вопрос... Если снимаете на улице, и фон светлее обект - замерятесь по фону, пыху можно придавить на 1/2 - 1 ступень. В помещении - ставьте минимально возможные выдержку и диафрагму, пыху в потолок. Формулу оставьте для ночных дум, пригодится, когда перейдете на пленку и ручной замер:)

снимаю фтапарат в М пыха в на автомате