Проблема лишнего веса 2 или... почти пятничное :)

Решил продолжить не мало интересную тему о проблеме лишнего веса фотографа при его странном образе жизни, почти как у ленивца, потому что оригинальная темя закончилась весьма смешным и странным выводом про адреналин :D
Все мы знаем, что наши передвижения ограничиваются максимум 2 рабочими днями в неделю. В эти дни понятно, времени на покушать не особо много, получается почти вынужденное голодание... максимум покушаем утром и вечером, с парой перекусов йогуртами в течение рабочего дня.
Но вот остальные дни... :D
Видимо не каждый способен сделать себе толковую программу питания и крайне желательной подвижности на все остальное время, которое мы тратим на обработку фото, в следствие чего и имеем эту самую малую подвижность. Посему, предлагаю тут каждому желающему обсудить возможные варианты личных действующих диет и программ тренировок, если таковые имеются :)

Если начинать с себя, то в плане диеты ограничил себя в жирной пище, полностью отказался от копченостей и всякого рода сухариков-чипсов "пакетного типа", почти не ем выпечку вроде сладких булочек, при этом от черного хлеба не отказывался. В остальном, больше налегаю на всякого рода каши, творог, молоко, сыры, если из мяса то только куриное филе. Овощи-фрухты есстно тоже не исключаются.
По поводу программы тренировок - тренируюсь каждый день в течение 5 дней, программа по Дуэйну Джонсону. http://steelfactor.ru/articals/2003-05.html
В принципе, все дейстует, все работает, заставлять себя не приходится, положительный эффект налюдается :)

а мне на медкомиссии в военкомате сказали что у меня недовес

Цитата:

от: Docenko V
а мне на медкомиссии в военкомате сказали что у меня недовес

Врачи, которые говорят, что вы полностью здоровы бывают только в военкомате :D
Значит вам повезло

А чего вы собственно тем самым добится хотите? То что подходит одному, не подходит другому. Или эта тема типа "Посмотрите какой я молодец!" Питайтесь, занимайтесь спортом, для вас проблема лишнего веса неактуальна, чего тогда тему поднимать? Кто-то может съесть кусок копченой курицы в день и больше ничего не есть, потому что не хочется, при этом оставаясь худым. Спорт тоже понятие относительное, мужская фигура не обязательно предполагает груду мышц, это просто общая подтянутость и тонус, элементарным бассейном этого можно добиться. Каждый преследует свои цели, а по вашему посту видно что вы помешаны на своем здоровье и фигуре. Не скажу, что это плохо. я девушка и тоже забочусь о внешнем виде, но ни кому на каждом углу не кричу как я питаюсь и чем занимаюсь, если меня не спрашивают.

Цитата:

от:ashra
А чего вы собственно тем самым добится хотите? То что подходит одному, не подходит другому. Или эта тема типа "Посмотрите какой я молодец!" Питайтесь, занимайтесь спортом, для вас проблема лишнего веса неактуальна, чего тогда тему поднимать? Кто-то может съесть кусок копченой курицы в день и больше ничего не есть, потому что не хочется, при этом оставаясь худым. Спорт тоже понятие относительное, мужская фигура не обязательно предполагает груду мышц, это просто общая подтянутость и тонус, элементарным бассейном этого можно добиться. Каждый преследует свои цели, а по вашему посту видно что вы помешаны на своем здоровье и фигуре. Не скажу, что это плохо. я девушка и тоже забочусь о внешнем виде, но ни кому на каждом углу не кричу как я питаюсь и чем занимаюсь, если меня не спрашивают.

Подробнее

Ни в коем случае тема не принадлежит к разряду "Какой я молодец" :)
Вы вообще читали к чему я ее открыл? Если нет, то повторюсь :)
[quot]предлагаю тут каждому желающему обсудить возможные варианты личных действующих диет и программ тренировок[/quot]
Тренировки подразумевают не обязательно изматывания в залах и пр пр пр :) Кто-то плавание, кто-то еще что, может кто вообще каких-либо результатов в снижении веса добился путем йоги? Все может быть :)
Здесь скорее будет говориться о физкультуре, нежели о каком-то спорте, потому что именно физкультура позволит добиться желаемого... в спорте обычно приносят жертвы, основной из которых является как раз здоровье, реже это бьет лишь по карману.
Еще одна причина, почему открыл тему... вспомнил как я измотался на съемках первой свадьбы, когда выносливости совсем небыло. Устал очень сильно, к вечеру еще болел живот, т.к. не знал, как грамотно делать перекусы в такой ситуации, что с собой лучше брать из еды и что брать не стоит, когда просто нет возможности прикупить хавчика :)
Просто чтобы народу не наступать на свои же грабли, хотя бы ограничить последствия этих наступаний, почему бы не обсудить варианты питания повседневного и во время съемок, почему бы не подкинуть идей как держать себя в тонусе, с конкретными примерами?

А как это касается темы "Свадебная фотография"? Или проблемы с лишним весом только сваденые фотографы испытывают? Проблемы бывают у всех, а что брать с собой или не брать решает каждый. В любом случае здоровому мужику бутылкой йогурта не беребиться весь день, а брать с собой контейнер с жаренной картошкой - неризон. А это и есть издержки профессии. Каждый страдает по-своему.

Дааа,жаль ,что нам с Вами не удастся переговорить об этом лет так через 30. :D

Цитата:

от:ashra
А как это касается темы "Свадебная фотография"? Или проблемы с лишним весом только сваденые фотографы испытывают? Проблемы бывают у всех, а что брать с собой или не брать решает каждый. В любом случае здоровому мужику бутылкой йогурта не беребиться весь день, а брать с собой контейнер с жаренной картошкой - неризон. А это и есть издержки профессии. Каждый страдает по-своему.

Подробнее

Изначально ее открыли тут, решил продолжить, чтобы максимально извлечь пользу :)
Насчет решает каждый, хмм... раньше перекусывал как и большинство - сникерсы, печеньки, бутики, предложенные гостями/родственниками... да удобно, компактней, но толку мало, да и не комфортно было в животе, постоянная жажда и прочие последствия сникерсомании :D
Для себя, в плане питания на день съемок, решил проблему следующим образом: в сумку забрасываю 0,5 л бутылку воды без газов (в особо жаркие летние дни 2 бутылочки), 600-700 грамм творога намешанного с парой нарезанных бананов и яблок, упакованного в небольшую коробочку-контейнер (ложки беру 2-3 одноразовые); эту смесь делю на 2 порции - одна на обед, вторая ближе к вечеру.

Цитата:

от: григорьич
Дааа,жаль ,что нам с Вами не удастся переговорить об этом лет так через 30. :D

Почему же? Вполне все возможно, главное чтобы форум этот не исчез :D

:D Боюсь я недоживу.

Цитата:

от: григорьич
:D Боюсь я недоживу.

Какая жаль :D

А может и Вы.Жизнь сложная штука

Не парся. Будешь жить в своих нетленках. Токмо потомки и оценят. А худождник должон ходить голодный. Все знают. Вот у менч 108 кг. веса. А есть хочу все время. Значит... Правильно. Я Большой художник!

Цитата:

от:Юрий Бадейкин
Не парся. Будешь жить в своих нетленках. Токмо потомки и оценят. А худождник должон ходить голодный. Все знают. Вот у менч 108 кг. веса. А есть хочу все время. Значит... Правильно. Я Большой художник!

Подробнее

Это понедельник день тяжкий. Сегодня пятница. Ну и + текила.

Цитата:

от: Юрий Бадейкин
А есть хочу все время

Это кстати хорошо :D
К огромному сожалению, так уж повелось, что неспортивность у нас считается синонимом интеллигенции, ну а спорт и физкультура это вообще почему-то антагонисты интеллекта и нормального образа жизни :)

Интересно. А лично я какие должон сделать выводы по прочтении сие текста?

Цитата:

от: Юрий Бадейкин
Это понедельник день тяжкий. Сегодня пятница. Ну и + текила.

а я водку ем.. и баранки с красной икрой. пополам режу (как бы вдоль)... но без масла. все-таки фигуру надо немного беречь!

Угу. Я тож фуагра не кушаю. Фигуру чуток берегу!

Цитата:

от: Юрий Бадейкин
Угу. Я тож фуагра не кушаю. Фигуру чуток берегу!

фуагра... одно из моих самых больших разочарований в жизни. Я вообще с детства - кулинар-любитель учился (разумеется!!!) по книжкам. По советским. И какое же моё было разочарование когда я узнал что самый крутой французский деликатес делается из СУБПРОДУКТОВ!!!!