Посоветуйте по вспышке 430ЕХ

Просьба первая - тыкните носом пожалуйста на выкройку лопуха.
И вопросик: какие лучше взять аккумуляторы и на сколько в среднем их хватит?

Ссылки искать лень, могу кинуть по мылу. там 250 Кб
По поводу акков: я юзаю Варта 15мин с зарядкой на 4 аккумулятора. Очень быстро, но они зверски греются и после зарядки надо ждать пока остынут.
В общем, при работе в ettl режиме, их хватает отбить 200-300 кадров, опять же смотря какое исо.