Поправиться. как?

за лето похудел на 15кг(с 95 до 80). работа связана с большими физическими нагрузками и нервами. незнаю в этом ли только причина. раньше такого небыло. а этим летом как-то слишком быстро скинул. и до сих пор теряю.
есть ли способ вернуть поскорей свой былой вес? а то уже надоело последнее время постоянно слышать: "ну ты и похудел"... да и привык иметь крепкую заметную фигуру. а так скоро до дистрофика скатиться можно :(

зы. стероиды не предлогать )))

жрать может побольше?) а вообще-то это ж хорошо, лишний жир скинуть. если всё это под нагрузки, то мышцы вырастут и телосложение измениться не должно. вот мне было офигенно када я весил 60 с небольшим, а не 85, как щас. хотя 85 для меня как раз нормальный вес.

Больше есть + физические нагрузки.

Цитата:

от:Алексей_1982
за лето похудел на 15кг(с 95 до 80). работа связана с большими физическими нагрузками и нервами. незнаю в этом ли только причина. раньше такого небыло. а этим летом как-то слишком быстро скинул. и до сих пор теряю.
есть ли способ вернуть поскорей свой былой вес? а то уже надоело последнее время постоянно слышать: "ну ты и похудел"... да и привык иметь крепкую заметную фигуру. а так скоро до дистрофика скатиться можно :(

зы. стероиды не предлогать )))

Подробнее

Бегом к онкологу и чем быстрее тел лучше. Не откладывать, немедленно, все бросить и бежать. Если раньше не худели от стрессов то это очень плохой знак.

+1

Потеря 15 кг за 3 месяца Это Повод для проведеия всестороннего обследования.

вы меня пугаете

Может глистов "вывести" ;) ? Шутки-шутками ,но все - живые люди...

P.S.Иногда нервные нагрузки сказываются на организме в т.ч. на аппетите и усваивании пиши. Не стоит нервничать по пустякам.

да у меня не по пустякам нервы. на работе постоянно надо следить за машиной, наработкой продукции, следить за персоналом, чтоб кто где не накосячил. за все отвечаю материально(то бишь бьют рублем). да еще и беготня (то переходы на разные виды продукции , надо уложиться по времени - опять нервы. то машину глючит,наладку на ходу надо вести). практически получается, что работа постоянно в условии дикого стресса.
обедать возможности практически не бывает. а утром я никогда не завтракаю. завтрак у меня только в 9 вечера.
но есть одно но. график у меня скользящий. примерно два через два. за выходные должен по идее восстанавливаться. но походу неуспевает организм. раньше работал по обычному графику - 5 дней в неделю. и завтракал и обедал. и без нервов (простым работягой был). но и выходных то всего два в неделю было. вобщем х.з. :(

[quot]Если раньше не худели от стрессов[/quot]
не. было однажды. за месяц 25 кг скидовал. из-за проблем на личном фронте. но тогда целый месяц совсем ничего ни ел, ни спал, и в жутком депряснеке был. но потом за несколько месяцев вес восстановился.

Нервы это "лишнее" . Проблемы раскладывают по полочкам и решают их в порядке важности, затем - в порядке поступления...
Человек "на нервяке" не способен их решать рационально и быстро.
Голодание с нервами - трындец желудку(так и до язвы не далеко). Берите с собой хоть термос с бутербродами(но и это не полноценно) , все же -не "себя переваривать".

Поправляйтесь ! Но - в меру !

Цитата:

от: Алексей_1982
вы меня пугаете

Чем раньше - тем лучше. Сходите к врачу, если ничего не найдут - то хорошо. А если поймают на ранней стадии то еще еще лучше.

Имхо работа "на износ" - самый плохой вариант, который только можно придумать. Если не успеваете восстанавливаться, то скоро наступит переутомление. У меня был такой вариант :) Дошло до потери памяти и неспособности некоторое время двигаться, а потом довольно долгое время - невозможность физических нагрузок.

[quot]Имхо работа "на износ" - самый плохой вариант[/quot]
особого выбора нет. никуда не уйдеш. все в городе стоит или еле работает, с сокращением заработной платы. а у нас с 1-го марта как запустились после зимнего простоя, не только не понизили зарплату, а еще и повышают. и график не сократили, а наоборот по выходным выводят. план в этом году в несколько раз увеличен, словно спрос резко вырос.
(работаю на производстве полимеров - полимерной крошки - для автозаводов, ж/д и предприятий по производству бытовой техники).

Цитата:

от: Petrovich 1805
Бегом к онкологу и чем быстрее тел лучше. Не откладывать, немедленно, все бросить и бежать. Если раньше не худели от стрессов то это очень плохой знак.

гормональный анализ стоит 3000 - 30000 руб

Цитата:

от:Алексей_1982
за лето похудел на 15кг(с 95 до 80). работа связана с большими физическими нагрузками и нервами. незнаю в этом ли только причина. раньше такого небыло. а этим летом как-то слишком быстро скинул. и до сих пор теряю.
есть ли способ вернуть поскорей свой былой вес? а то уже надоело последнее время постоянно слышать: "ну ты и похудел"... да и привык иметь крепкую заметную фигуру. а так скоро до дистрофика скатиться можно :(

зы. стероиды не предлогать )))

Подробнее

для начала привести свою нервную систему в порядок ну а потом все само наладиться!

Удачи

Совет - рысью к врачу самый верный.
Просто для перестраховки.
У меня знакомый 15 лет назад за лето килограмм 20 скинул и вроде чувствовал себя нормально, только уставал сильно, напряг, нервотрёпка постоянно. Нет не рак, не так страшно - нервное истощение.
Звучит как полная фигня особенно для мужика, а восстанавливался больше полугода.
Врач сказал, что затянул бы, мог и до гораздо более серьёзных заморочек заработаться.

да. стоит добавить. у меня в семье все худые. и в самом было всего 60кг еще 6 лет назад. потом занялся штангой, нагнал мышцу. потом забросил. но питался очень помногу и наверное благодаря этому вес держался.
а сейчас, когда питание стало плохим, может просто организм возвращает свои былые кондиции...
прошлым летом тоже худел, но не так сильно. килограм на 5-7. потом зимой завод встал из-за кризиса. сидел дома. ел , да спал. и опять разнесло. сейчас опять худею. точнее худел. вроде падение веса остановилось... встал сейчас на весы после дневной смены - 81 кг...

вечером водки с пивом под хорошую закуску, а утром пожрать...или в Анталию, где все включено, вплоть до коньяка на повороте к бассейну..... глисты сами повыскакивают, а морда через неделю треснет от пережора

пиво у меня последнии дни и так каждый вечер в приличных количествах

...