Metz 48 AF-1 C dig, или Speedlite 430EX ???

раньше вспышкой не пользовался вобще) но сейчас хочу сделать некоторые работы в которых без хорошей вспышки не обойтись, посоветуйте, что лучше, у какой вспышки какие плюсы и минусы