Как восстановить удаленные каталоги в лайтруме?

Здравствуйте! Я случайно удалила каталоги в лайтруме, зайдя в папку Silvertone- Backups (внутри нее всё стрела). Корзину тоже очистила. Возможно ли восстановить каталоги и как это сделать?

Спасибо за ответ.

[удалено]

Спасибо! Я установила программу Recuva, попыталась вернуть стертые папки, но программа на их месте ничего не нашла. Это означает, что теперь сделать ничего нельзя?