как сохранить зрение!(главное у фотографа!!!)

приветствую всех.
решил поднять актуальную тему для меня покрайне мере.
после дня на свадьбе и ночи обработки всего матерьяла начал замечать что глаза стали устовать и начинает плыть белый цвет(как софт эффект).
вот и хочу узнать кто как борется с усталостью глаз?
я пока бокал вина и спать вроде помогает.
думаю не мне одному будет интерестно.

Делайте специальную гимнастику, самые простые упражнения, чтобы тренеровать "мышцы", периодически проходите осмотр у окулиста. можно витаминчиков попить, черника как раз в самом сезоне. можно специальные капельки покапать - легкие. и отдыхайте от монитора когда не обрабатываете фотки ))) такая профилактика для людей без серьезных проблем вполне достаточна. раз в несколько лет лучше проходить полное обследование. в Москве это делают в Федоровской. но это общая рекомендация для тех у кого тяжелая работа в этом плане.

вот яндекс выдал на эту тему
http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=85c6016f-50b6-4a45-8709-daba328aba6d

Проверьте настройки монитора (может задрана яркость и контрастность). Сильно влияет эргономика рабочего места (если перепад освещенности между монитором и окружением велик - глаза быстрее устают, другими словами - не работайте в потемках). А так, 20-30 минут и перекур (поставьте перед собой часы, потом войдет в привычку). Если забываете моргать :D , купите капли для глаз.

Чтобы, глаза не уставали при обработке фото – освещённость вокруг монитора должна быть не во много раз слабее, чем на самом экране монитора. Особенно вредно обрабатывать по ночам, в полной темноте рабочего места. Часто бывает, что яркость экрана задрана сверх меры ещё с завода.
Очень тяжело для глаз, при обработке в Фотошопе - разные обрисовки контуров, когда требуется предельная внимательность и напряжение. Поменьше делайте таких работ. Как можно чаще мигайте, чтобы глаза не пересыхали. Проверьте своё зрение, возможно Вам уже пора надевать очки, например +1. Вы должны легко читать мелкий текст в пределах, примерно 20-80 см.
И какой у Вас монитор?

спасибо всем за ответы.
монитор у меня трубка калиброваная под лабу в которой печатаю.
вот с освещением рабочего места тут согласен не учёл.
сижу в полной темноте только монитор как источник света(буду испровлять сие дело).
зрение пока в полном порядке в обычных условиях, стрельбой занимаюсь и нормативы сдаю.
но вот после последней работы стал задумыватся как всё это не испортить.

Похоже, что у Вас старый электровакуумный монитор. Проверьте частоту кадров и установите максимальную, например 100 Герц.

да, работать в темноте плюс не моргая - это главное зло. потом не только глаза в "софт эффекте", но и голова ватная... у меня специально над столом лампочка висит - небольшая, но яркая. помогает. даже при учете того, что в этой же комнате спят люди и звери, никому не мешает.

...и все-таки сначало было яблоко, а потом Адам и Ева.)
Работаю уже 8-й год подряд при ночном освещении монитора. Сначала 17" потом 19" потом 26". Да, возможно, я смотрю в видоискатель неправильно "поочередно" двумя глазами, а может привык и понемногу теряю свое зрение и не замечаю этого.. Но пока вроде бы все нормально ведь.
Резюме мое (пользуясь общими началами выскажу его вслух) : не экономьте на технике для постпродакшина.

я вот стал пить таблетки для глаз. Лютеин называются. Так, для профилактики. Но лучше до этого не доводить - гимнастика для глаз, отдых и моргать не забывать.
По своему опыту жидкокристаллический монитр гораздо приятнее глазам.

Из врачебных рекомендаций... и вино не помешает :)
А вообше, сделайте подсветку на стену за монитором - это раз, гимнастика для глаз - это два (откинулись в кресле и глазами по потолку бегаем и по краям и по диагонали), и самое интересное _ компьютерные игры (только активные). По последним исследованиям улучшают зрение на 20-30% ... кроме шуток...
Про калибровку монитора и правильную посадку вообше не говорю...

мне здорово помогает черника-форте!
зрение не восстанавливает конечно - но глаза почти не устают (не слезятся и т.д.) от многочасовых работ перед монитором.
рекомендую

Програмка есть такая "Корректор Зрения" Самое то для профилактики :) Ссылку в личку кинул. Качайте.

спасибо.
буду пробовать.

Цитата:

от: Warm_Ice
я вот стал пить таблетки для глаз. Лютеин называются. Так, для профилактики.

Сорок минут - монитор, десять - перерыв. Только так, таблетки - яд. ИНИИ, это самое, БЁТ.
:D ;)