Как правильно выславлять заполняющий свет в студии?

В качестве судии использую комнату обычной однокомнатной квартиры. Освещаю модель двумя-тремя приборами по 250Дж (один - светит на фон, один - рисующий, третий - по настроению). Просто замаялся экспериментировать с заполняющим светом. Хотелось бы снизить контраст теней, но не получается :(
Если кто знает как это положено делать, подскажите какой прибор выбрать, с какими рефлекторами/насадками, куда его поставить и куда направить ???