Имеется Canonet ql17 giii и вспышка Sunpak mx112.
Вспышка никак не регулируется. Все что есть на ней - это вот эта таблица, которой я никак не могу понять как пользоваться, тк сталкиваюсь первый раз со вспышками мануальными.

Вопрос заключается в следующем.
Как использовать эту таблицу для грамотного использования вспышки на улице при разных дистанциях до объекта.
У меня есть gossen luna-pro F, который может делать замер со вспышкой.
Но получив замер, как мне рассчитывать экспозицию при разных дистанциях до объекта?
Если можно, разжевать на пальцах. Например есть пленка в 400 единиц. Сделал замер на вытянутой руке. дальше как быть?
И ещё дополнительный вопрос.
Какой кабель можно использовать для канонета и этой вспышки? чтобы в руке можно было держать её отдельно от камеры.
Спасибо.
