Фотопсихотерапия - это такая форма увлечения фотографией, которая позволяет постоянно восстанавливать состояние своей души, улучшать настроение после каждодневного стресса современной жизни.

Фотопсихотерапия

Фотопсихотерапия - это такая форма увлечения фотографией, которая позволяет постоянно восстанавливать состояние своей души, улучшать настроение после каждодневного стресса современной жизни. Но для этого недостаточно просто взять в руки фотокамеру и начать снимать все подряд или же часами тусоваться на фотосайтах. Необходимо перестать совершать распространенные среди фотолюбителей ошибки, понять психологический механизм фотопсихотерапии и начать следовать двум основным ее правилам.

Многие люди увлекаются фотографией. И далеко не всегда они берут фотоаппарат в руки с мыслью стать супермастером в этом деле. Такие фотолюбители рассчитывают, что этот вид увлечения даст им какое-то психологическое удовлетворение. При этом мало кто из них четко представляет себе, что, собственно, им нужно от фотографии. И, как это ни прискорбно, какая-то часть попробовавших этот вид хобби, отказываются от него, так и не найдя желаемого.

На мой взгляд, это происходит потому, что в мире фотографии пытаются удовлетворить свои потребности слишком разные люди. Многими из них движут амбиции стать великим фотографом. Другие надеются крутым фотиком значительно улучшить свой имидж. Есть и такие, кто хочет поднять свой престиж благодаря высокому статусу в фотомире. У всех этих людей поведение в фотомире определяется сценариями, мало способствующими приведению их души в состояние гармонии и равновесия. И очень часто люди, желающие получить от фотографии психотерапевтический эффект, по ошибке принимают один из перечисленных выше сценариев поведения, уводящих их в сторону от истинной цели.

Таким образом, мы приходим к необходимости более четкого понимания фотопсихотерапии как таковой. Люди, любящие вдумчивый подход во всем, могут попытаться найти в Сети что-нибудь связное на эту тему. Но я вынужден буду сразу их огорчить - эти поиски бесполезны. Все, что им удастся найти, это лишь крохи упоминаний об арттерапии, частью которой можно было бы считать и фотопсихотерапию. (Кстати, на язык напрашивается слово "фототерапия", но им следует пользоваться осторожно, поскольку этот термин уже активно используется косметологами и означает лечебное воздействие на кожу светом.)

Понятие арттерапии нам вряд ли поможет, поскольку психологи несколько десятилетий назад рассматривали ее как метод развития преимущественно проблемной психики. Арттерапию использовали как альтернативный метод психического развития в тех случаях, когда традиционные сценарии развития психики оказывались малоэффективными. Считалось, что творческая деятельность может способствовать развитию личности у людей с задержками психического развития (олигофренов), а также у больных в психиатрических клиниках.

Очевидно, что все эти наработки окажутся не особо полезны для вполне нормального человека, пытающегося справиться с каждодневным стрессом современной жизни. Особенно, если ему недостаточно возможности убежать в мир фотографии хотя бы на время, чтобы отвлечься от негативных сторон его жизни. Тем более, что фотопсихотерапия способна дать намного больше, если подходить к фотографии правильно. А для этого необходимо понять главное: избирательное фотографирование окружающего мира само по себе уже дает мощный психотерапевтический эффект. И для его получения надо соблюдать два основных правила:

1. Фотографирование должно быть позитивным. Нельзя просто взять фотоаппарат в руки и начать снимать все подряд, на что только не упадет ваш взгляд. Давайте задумаемся, как мы фотографируем, если вышли на прогулку с фотоаппаратом ради собственного удовольствия. Мы ведь не фотографируем все подряд! Нет, мы ищем взглядом в окружающем пространстве объект, обладающий хотя бы одним из трех позитивных признаков:
а) красивое;
б) забавное;
в) интересное, необычное.

И вот в этом-то с психологической точки зрения заложен основной психотерапевтический механизм фотографии. Наше сознание начинает фильтровать поток восприятия, отбрасывая в сторону все негативное и оставляя в поле внимания только позитивное содержание. А когда у нас в сознании хоть какое-то время присутствует один лишь позитив, то душа начинает восстанавливаться и настроение значительно повышается.

2. Второе правило - не позволять технической стороне фотодела портить психотерапевтический эффект. Каждому любителю фотографии естественно стремиться в этом деле к совершенству. Нет ничего плохого в том, что человек старается делать свои фотографии как можно лучше, но в этом надо знать меру. Техническая сторона может вытеснить из сознания воспринимаемый позитив. Если вы будете слишком сильно сосредотачиваться на настройках вашей камеры, выборе режима съемки, поиске лучшего ракурса, композиции, то это может отвлечь вас от наслаждения позитивными особенностями фотографируемого объекта. Вы его станете воспринимать слишком рационально, что, бывает, вредит эмоциональной составляющей процесса. А если еще при этом появится недовольство получающимися снимками, раздражение от различных помех процессу (свет не тот, провода и столбы мешают, прохожие и машины шастают между вами и объектом и т.д.), если вы начнете переживать из-за технического несовершенства вашей фототехники - ВСЕ! Ни о каком восстановлении души можно уже не мечтать.

То есть, в фотопсихотерапии главное - это процесс позитивного восприятия окружающего мира, а не качество получающихся при этом фотографий. А раз так, то фотопсихотерапией можно заниматься практически везде и всегда. Для этого достаточно носить с собой мобильный телефон со встроенной камерой или цифромыльницу и постоянно сканировать окружающее пространство в поисках позитива. Эффект начнет проявляться практически сразу, лишь только вы научитесь четко следовать описанным только что двум основным правилам фотопсихотерапии. Так что не откладывайте дело в долгий ящик, хватайте своего фотодруга и да пребудет с вами светосила!!!

Сергей Гладышев

И что тут обсуждать-то?
Психология фотографии (именно для фотографов, а не для домохозяек) - тема интересная. Заниматься, как всегда, некому.