Маленькие хитрости помогут вам оставаться в трезвом уме даже в весьма преклонном возрасте. Доктор Синтия Грин и "Prevention magazine" составили особый четырехнедельный план мероприятий для мозга. План состоит из трех стадий: улучшение памяти, повышение концентрации и возрастная коррекция мозга.
Эти три стадии подразумевают четыре вида деятельности,- сообщают "CBS News". Первый вид деятельности - упражнения. Надо регулярно нагружать свой организм: устраивать пешие прогулки, бегать, плавать,- что угодно, лишь бы двигаться.
Второй вид - поиск новых перспектив. Стоит заняться поиском простых способов прерывания рутинного течения интеллектуальной деятельности. К примеру, можно попробовать чистить зубы левой рукой, если вы правша. Можно начать ходить на работу другой дорогой. Все это даст свежие впечатления мозгу и заставит его не спать.
Третье - интеллектуальная разминка для мозга. Каждый день проводите 10-20 минут за интеллектуальными играми, где идет отсчет времени на убывание. Это поможет мобилизовать мозговые способности. Четвертое - самое важное. Необходимо полноценно взаимодействовать с окружающими каждый день. Именно многогранное общение на разных уровнях (тактильном, визуальном, языковом)активирует все мозговые центры сразу, поддерживая их в рабочем состоянии.
http://medicine.newsru.com/article/01mar2010/stay_sharp
Форумное общение повышает активность нашего мозга
Всего 3 сообщ.
|
Показаны 1 - 3
Форумное общение повышает активность нашего мозга
Re[ОрЁл]:
чушь, я вод сюда захожу, чтобы разгрузить мозг, ;)
Re[Alexandr"]:
от: Alexandr"
чушь, я вод сюда захожу, чтобы разгрузить мозг, ;)
а я аб чом?
А после восьмого марта заходи сюда дроугой дорогой. вот те и разминка
