Девушки, вопрос к вам - Что мужикам делать с лишним весом???

Добрый вечер.

Цитата:

от: Vadim Sokolov
Добрый вечер.

Добрый :)

Не надоело вместо женщин говорить?

Цитата:

от: Vadim Sokolov
Не надоело вместо женщин говорить?

Так не я один

Отвечать за себя - это и есть "настоящий мужчина".

Дайте возможность высказаться дамам и девам, вы уже все сказали и более не интересны.

Цитата:

от: Vadim Sokolov
Отвечать за себя - это и есть "настоящий мужчина".

Ох куда занесло :D
Умеем, не переживайте, просто констатирую факт, чем мы тут без вас занимались :)
В общем, в контексте темы, дабы не разводить очередную партию флуда... есть великолепный сайт body-building.ru :) Там найдете любую информацию: от набора массы до сброса жирового балласта и правильного питания

У вас, похоже, дефицит не только веса.

Цитата:

от: Vadim Sokolov
У вас похоже, дефицит не только веса.

:D

Цитата:

от: Vadim Sokolov
У вас похоже, дефицит не только веса.

Да уж, не знал что тут встречаются конкретные провокаторы... видимо слово "дрыщ" зацепило, да так, что до сих пор обижается...
Дал конкретный сайт, где можно найти нужную инфу по этой теме - опять тупым обозвал. Видимо окрестности рублевки портят человека как личность, мне вас по-человечески очень жаль...

20:48:50

Цитата:

от: Vadim Sokolov
20:48:50

Не надо все время тыкать на это компрометирующее сообщение :)
В общем я вижу ваше желание обсудить проблему лишнего веса, диагноз ясен... удачи в работе и желаю обрести желание оторвать вашу же ленивую жопу от стула и пойти в зал :D
ЗЫ: пересмотрев тему заметил, что вообще не принимаете рекомендайий по поводу спортзала, равно как и сами же не сделали ни единого предложеня.
Но вот после вашего
[quot]Интересно, что делает КМС по боксу в фитнес-зале? Долбит фитнес-девушек?[/quot]
понял, что тут дело совсем тухлое, ибо вы совсем не компетентны в данной теме.

Зачем из лишнего веса делать такую огромную проблему? Если по медицинским диагнозам произошло увелечиние веса, то надо лечится и садится на диету. Если нет, то просто взять себя в руки и не воспринимать как мусорное ведро. если вес нужно скинуть неспешно, то все сладости-жирности до 12, остальная пиша. более полезная(даже мясо с макаронами) до 18 и ешьте по "модели тарелки": 50%овощи, 25%мясо, 25% гарнир. Когда совсем нет возможности есть правильно и вы это знаете заранее, устраивайте разгрузочный день. Я на свадьбу, когда знаю что возможность покушать будет только после 18 всегда беру йогурт или кефир, а за столом ем только рыбу и овощи, никаких тортов и кока колы. Всем женщинам нравятся красивые мужские фигуры, независимо от возраста. Мужчина с пузом и лишним весом в 30 лет выглядит на 50, а есть 50-летние с торсом, на которых и 20-летние девушки смотрят с восхищением(и кошель тут не при чем). А вообще, милые мужчины, ваша фигура полностью зависит от женщины рядом. Если она красивая, следит за собой, то и вы пытаетесь соотвествовать. Ну и , конечно, ее кулинарные пристрастия, надо соображать что в 22 часа нельзя мужу на ужин делать жирную свиную отбивную, жарить картошку и наливать пиво, а потом жаловаться, что пузо выросло)))

Замечательно, что вы так эмоционально откликнулись. Проблема в том, что закидываю в себя далеко не все подряд - сыры, овощи, йогурты и в качестве сладкого три зеленных яблока в день, пару литров сырой воды, одно варенное яйцо в день и два-три раза в неделю кусок жаренной океанической рыбы, забыл про стакан кофе без сахара с утра.
Пиво пью с удовольствием 2-3 раза в год, водку 4-5 раз в год, сухое вино 3-4 раза в месяц.
При этом ниже 88 кг при росте 175 весить не получается . Качаться бросил 5 лет назад - как уволился из рядов, так и бросил. Сейчас только плаваю 2 раза в неделю.
Для чего я вам это написал? Сам не очень понимаю, наверное поднадоели советы про здоровый образ жизни.
Хотя нет - жду, а вдруг, да и появится некий разумный рецепт или совет.
Проблема подобная у многих свадебщиков есть - часто вижу это, когда пересекаюсь с коллегами в местах общего свадебного пользования.

Попробуйте бегать по утрам.

Цитата:

от: Dina_vah
Попробуйте бегать по утрам.

Лучше после работы, ближе к вечеру ;)
С утра организм еще не проснулся, тяжело сердцу будет... разве что быстрая пешая прогулка с утреца пойдет :)
Вечером же, прбежав пару километров, сжигаете почти все лишнее, что не сожгли в течение дня. Вот и весь рецепт
ЗЫ: кому тяжело с пробежками, неплохая альтернатива - велосипед. Нагрузка на суставы и позвоночник значительно ниже при той же эффективности ;)

Цитата:

от: Dina_vah
Попробуйте бегать по утрам.

Года три назад порвал мениск, с тех пор не бегаю, хотя вроде зарасло.

боже мой, какие же вы все идиоты(

Цитата:

от: Дон Сименон
боже мой, какие же вы все идиоты(

Ага, полный дурдом одни провоцируют на здоровый образ жизни, другие упираются и ищут легкие пути. но мы все прекрасно знаем что легких путей не бывает, потому можно понять кто на самом деле прав.
Еще и женщин приписали к теме, ужас :D

Может вместо того чтобы обращаться к коллегам, стоит обратиться к проф. диетологу ? Организм-то у каждого индивидуальный. А то может обсудим, как правильно делать коронарное шунтирование ? :D

Цитата:

от: Lesni4i
Может вместо того чтобы обращаться к коллегам, стоит обратиться к проф. диетологу ? Организм-то у каждого индивидуальный. А то может обсудим, как правильно делать коронарное шунтирование ? :D

помню Задорнов еще говорил что только в России могут быть толстые диетологи и прыщавые косметологи, так что наверное бесполезно, деньги выброшенные на ветер. хоть у него все с шуткой юмора говорится, но почти правда :) тут давали толковые советы насчет зала, плавания и пробежек. по моему самое действенное!