Давайте поговорим о беге и обуви.

Всего 26 сообщ. | Показаны 1 - 20
Давайте поговорим о беге и обуви.
Есть тема про велосипеды. Не нашел темы для ..бегунов.. Давайте поговорим на эту тему?
Re[humax67]:
а что тут говорить - одел кеды и побежал
Re[humax67]:
Ну дык... бегать: толстякам вредно, худым незачем :)
Re[tombo]:
Цитата:
от: tombo
а что тут говорить - одел кеды и побежал

В кедах бегать можно, но недалеко и недолго. Именно тема для тех кто бегает. А именно засада в том, что если бегать часто и много, то не каждые кросачи сберегают от травм суставов и ступней.
У разных людей -разный стиль бега, разная постановка ступни по трем степеням - носки внутрь, носки параллельно, носки наружу. Постановка ступни на внешнюю сторону, на внутреннюю, или нейтрально. Постановка ступни с носка на пятку, или с пятки на носок.
Отсюда обувь имеет специфику по озвученным выше параметрам, плюс уровень перепада подошвы в ММ. Плюс есть для естественного бега, поддерживающая и с разной степенью амортизации. Для трекинга, для дорожки, для асфальта, для зала. Дышащая, вентилируемая, влагоупорная. Это только по одному типу обуви.
Re[humax67]:
какой ужас
не морочьте себе голову, плавайте
во сто крат полезнее со всех сторон. и обувь не надо выбирать. и суставы не под такой нагрузкой трутся. и все мышцы работают. и потеете меньше (вернее, может даже и больше, но тут же смывается)
Re[humax67]:
Цитата:
от: humax67
Есть тема про велосипеды. Не нашел темы для ..бегунов.. Давайте поговорим на эту тему?

Слышал , что бег , т.е. как бы поднятие ноги выше 10-20 см одной ноги и нахождение другой на земле , и передвижение в такой позе не очень для позвоночника . Спортивная ходьба для спины более щадящее..
Re[humax67]:
Туфта это всё про обувь! Деза в комерческих интересах производителей кроссовок.
Лучшие бегуны планеты - африканцы - бегают босиком. Только на соревнования одевают кроссы для приличия.
Re[otesta]:
Цитата:

от:otesta
Слышал , что бег , т.е. как бы поднятие ноги выше 10-20 см одной ноги и нахождение другой на земле , и передвижение в такой позе не очень для позвоночника . Спортивная ходьба для спины более щадящее..

Подробнее

Бег это образ жизни. Не рубите крылья. Это как наркотик. А вот именно весь негатив, как нагрузка на суставы итп. это как раз от неверной техники и неправильного выбора обуви. Так что , нет единомышленников???
Re[tombo]:
Цитата:
от: tombo
Лучшие бегуны планеты - африканцы - бегают босиком. Только на соревнования одевают кроссы для приличия.


Абебе Бикила марафон бежал босиком. И выиграл
Re[eropegoff]:
Цитата:

от:eropegoff
Абебе Бикила марафон бежал босиком. И выиграл

Подробнее

Это было. Да. НО!! Уже в 1968 году, он сошел с дистанции из за проблем с правым коленом. А умер он от хитрого инсульта (непроходимость сосудов).
Потому то бегать в кедах (то же что босиком) можно -но недолго и неполезно.
Ну и сам он: Я не планировал бежать босиком: обувь бегунам предоставляла фирма Adidas; когда я пришёл примеривать беговые туфли, оказалось, что осталось всего несколько пар, и ни одна из них не была мне по размеру.

Бедняге просто не досталось обуви.
Re[humax67]:
Цитата:
от: humax67
от неверной техники и неправильного выбора обуви.

неверная техника... хм.
Что значит неверная и значит "весь негатив"?
Техника бегуна-спортсмена должна быть заточена на результат. Так? Быстрее, дальше, дольше и т.д. Тогда при чём здесь травмы и негатив от техники? Выбирайте то что важнее - здоровье или результат. Спорт вообще вредная для здоровья штука.
Дальше. Вообще-то каждый бегает так, как ему удобнее и быстрее. Мы не роботы, мы не с конвейера, мы индивидуальной сборки. Так что верной и неверной техники не существует. Расскажите про неверную технику окинавским марафонцам, которые достигают отличных результатов традиционным окинавским "утиным" скользящим шагом.

Выбор покрытия намного важнее выбора обуви. У Леонида Родосского короссовок Асикс небыло.
Re[tombo]:
Цитата:

от:tombo
неверная техника... хм.
Что значит неверная и значит "весь негатив"?
Техника бегуна-спортсмена должна быть заточена на результат. Так? Быстрее, дальше, дольше и т.д. Тогда при чём здесь травмы и негатив от техники? Выбирайте то что важнее - здоровье или результат. Спорт вообще вредная для здоровья штука.
Дальше. Вообще-то каждый бегает так, как ему удобнее и быстрее. Мы не роботы, мы не с конвейера, мы индивидуальной сборки. Так что верной и неверной техники не существует. Расскажите про неверную технику окинавским марафонцам, которые достигают отличных результатов традиционным окинавским "утиным" скользящим шагом.

Выбор покрытия намного важнее выбора обуви. У Леонида Родосского короссовок Асикс небыло.

Подробнее


Не за результатами однозначно. И никакого спорта. Просто для себя. Физкультура.

Спортсмены все убивают себя за результат. Я нет.
Re[humax67]:
Цитата:

от:humax67
Это было. Да. НО!! Уже в 1968 году, он сошел с дистанции из за проблем с правым коленом. А умер он от хитрого инсульта (непроходимость сосудов).
Потому то бегать в кедах (то же что босиком) можно -но недолго и неполезно.

Подробнее
Ну, вообще-то он был парализован после аварии и умер в 41 год
А если учесть, что средняя продолжительность жизни в Эфиопии тогда была тоже 41 год, то винить в его болячках бег босиком не приходится
Re[humax67]:
Уссейн Болт всю жизнь бегал босиком, с детства. До сих пор. Он даже машину водит босиком. Официально на стадионе одевает шиповки, потому что есть правила.
Он кстати был так непривычен к спортивной обуви, что на первых своих крупных соревнованиях перепутал левую и правую шиповки! Но выиграл всё равно.
Re[eropegoff]:
Цитата:
от: eropegoff
Ну, вообще-то он был парализован после аварии и умер в 41 год
А если учесть, что средняя продолжительность жизни в Эфиопии тогда была тоже 41 год, то винить в его болячках бег босиком не приходится

Авария случилась позже. Проблемы с тромбозом правой ноги у него начались в 1967 году. Не смог пройти дистанцию он в 1968 году. Это ж наш кумир (любителей бега). Там еще есть современник, Болт. Он тоже любитель босиком. Но у него врожденная гиперпронация, он не может бежать иначе как с носка на пятку. Это редкий дар, врожденной моторики. Идеальная постановка ступни. На то он и гениальный бегун, но обувь ему носить очень некомфортно -по той же причине. При этом он бегун на скорость, практически летит на нальцах, без провала ступни на пятку. И обувь ему реально лишь мешает. Ну и пятая точки у афроэтноса -имеет другой тип подвески.
Re[humax67]:
Цитата:

от:humax67
Бег это образ жизни. Не рубите крылья. Это как наркотик. А вот именно весь негатив, как нагрузка на суставы итп. это как раз от неверной техники и неправильного выбора обуви. Так что , нет единомышленников???

Подробнее

Если в кайф- беги ... А техника... не случайно написал про поднятие ноги . Бедь бегать можно как бы мелким шагом , с высотой поднятия ступни 7-15 см . А можно гарцевать как лошадь. Касаемо бегунов с тёмной кожей . У этой этнической группы анатомическое строение таково , что ,пардон Жопа их (и соответственно нижлежащие отделы позвоночника , как бы отпячены назад и вверх ,хоть стакан ставь ... У европейцев в большинстве плоско , как бы обрублено . Бег при такой анатомии более проблематичен ..предкопчиковый изгиб маловат.
Re[humax67]:
Цитата:
от: humax67
Но у него врожденная гиперпронация, он не может бежать иначе как с носка на пятку. Это редкий дар, врожденной моторики. Идеальная постановка ступни.

Между прочим это особенность не только африканцев, но и азиатов. Все японские кроссовки - asics и mizuno - специально спроектированы на ногу с увеличенной пронацией.
Re[humax67]:
Цитата:
от: humax67
Авария случилась позже. Проблемы с тромбозом правой ноги у него начались в 1967 году

родился в 32-м.
проблемы со здоровьем начались в 35 лет
при средней продолжительности жизни 41 год
все нормально. постарел человек, стали вылезать болячки. тем более, марафонец
Re[humax67]:
Май-июнь бегал для похудения через день-два, после работы обычно в 7 вечера...утром пробовал три раза - не пошлО )) Сначала 2 км, потом довел до 5-ти, как раз в 30-35 минут укладывался, хотя лучше хотя бы 45. Поверхность переменная - вдоль набережной грунтовка + асфальт. По тротуарам, конечно, не так весело, жесткость чувствуется. Кроссовки Saucony, для смешанного типа покрытия.
Re[Vertigо]:
Цитата:

от:Vertigо
Май-июнь бегал для похудения через день-два, после работы обычно в 7 вечера...утром пробовал три раза - не пошлО )) Сначала 2 км, потом довел до 5-ти, как раз в 30-35 минут укладывался, хотя лучше хотя бы 45. Поверхность переменная - вдоль набережной грунтовка + асфальт. По тротуарам, конечно, не так весело, жесткость чувствуется. Кроссовки Saucony, для смешанного типа покрытия.

Подробнее

У меня асфальтовые тропинки, но с перепадами высот. Пефка (аналог хвойных деревьев) Под гору об асфальт сильно отбивается ступня. Фактически несет.

Вы не авторизованы

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтоб иметь доступ к полному функционалу сайта