Для съемки шустрых детей в комнате - купите внешнюю вспышку джоулей на 200-300 со светосинхронизатором, лучше по второму пыху, они есть недорогие, посмотрите на сайте магазинов Фото.ру. И стойку, сможете тогда установить вспышку в зонт или в потолок, всё намного проще станет со съёмкой.
1/60сек., вроде бы большая выдержка для шустрых детей, но если помещение сравнительно тёмное, как обычная квартира, то это, при работе с мощной вспышкой, всё равно, что 1/1000сек., то есть «смаза» детей не будет.
Если есть большое и светлое окно, то тоже неплохой свет можно получить, а вспышкой, подбирая мощность или большим отражателем тени ослабить, но не совсем их убить.
И снимайте детишек, когда они за этим же столом чем-то занимаются вместе - собирают конструктор, стряпают, рисуют или в комнате на мячах скачут, обруч крутят… Брака будет конечно много, но и интересные фото появятся тоже, а когда динамика в кадре, то снимайте сериями по три кадра, будет больше выбора потом.
Создайте и интересный или ровный фон, а не диван.
К примеру, вот более интересное фото, автор - тоже был новичок:
