Сохранение секвенции в Final cut pro 7

Все привет :) Вопрос такой , при каких параметрах (кадров,битрейта и всего такого) сливать секвенцию в fcp , для сохранения конечного результата и качества, пользоваться quik time или compressor , может другими прогами , ну вообщем вы поняли. Всем заранее спасибо.

Лучше сливать нативный формат или жать под задачу.