300D и встроенная вспышка

помогите разобратся -
1. режим P съемка со вспышкой без фиксации эскпозиции (просто нажал на спуск) - получаем стандартные "блинчики на черном фоне", гистограмма обрезана под ноль справа почти на треть
2. теперь тоже самое но с предпыхом (фикс.эспозиции) - результат нормальный кадр
в чем собственно вопрос - в превью в инфе видно, что пара выдержка/диафрагма одинаковая для обоих кадров, а то и чуть прикрыта во втором варианте (f3.5 1/60 и f4 1/60 соответственно) - дык за счет чего тогда нормальная экспозиция - он регулирует мощность вспышки что ли? И соответственно в режиме M самому это сделать не судьба без Васиной прошивки, правильно я понимаю?

Да, регулирует мощность вспышки. Для измерения мощности используется система E-TTL. Подробно как это работает можно прочитать здесь:
http://photonotes.org/articles/eos-flash/

В манульном режиме: замерьте по имеющемуся свету,
поставьте выдержку поболее, лишь бы смаза не было, диафрагму по грипу.

Хорошо, если при этом фон провалиться не очень сильно, где-нибудь -0.5 ... -1.5.

Потом снимок с предвспыхом. Вспышка должна отработать свой TTL и отсечется, когда мозги камеры посчитают нужным. До конца выдержки фон будет натягивать имеющийся свет.

Со вспышкой, когда маловато света - мануал хайли рекомендед!

Поддерживаю советы Фотоюзверя.

Действительно, вручную управлять мощностью встроенной вспыхи на 300D без хакерской прошивки невозможно ни в одном из режимов.